"Zdaj pa samo sedi na ajdo" - sočustvujem s sorodniki, ko je mlada mati odpuščen iz bolnišnice z otrokom. "Ti ni več piti mleko, da vaš je delal out" - daje navodila za svojo babico. In mlade matere delajo: omejujte se s hrano, pijačo kravje mleko, in celo nakup vseh čajev za laktacijo.
Prehrana doječe matere - tema je zelo pomembno za ženske, ki so pred kratkim rodile. Prehrana doječe matere zavita v veliko mitov. Nekateri od njih lahko povzroči nelagodje večino mame, drugi - lahko škodi njeno zdravje in škoduje dojenje. Kolobok.ua predstavlja si, da je top 5 mitov o prehrani doječe matere, ki je skrajni čas, da razkrinkati.
Mit številka 1 - dojenje mama morala jesti veliko
In moja mama naslanja na hrano, nato pa presenečeni, da dodatnih kilogramov prišel. Tam ne potrebujejo veliko potrebo, da bi jedli spreminjati. Če mati ni dovolj, ni veliko, bo to vplivalo na količino mleka. Narava je urejeno vse presenetljivo, vse, kar je potrebno za otroka, da bi dobili mleko virov matere. To je razlog, zakaj je pomembno, da se v celoti jesti. Z nezadostno uživanje hrane, bo njeno zdravje trpi. Ista zgodba se zgodi, če mama poje veliko, vendar ne jesti ne spreminja. Moraš jesti dovolj hrane za povrnitev stroškov porabe energije ženskega telesa v proizvodnji mleka, vendar pa ne bi smeli jesti.
Mit številka 2 - alergičen na mleko
Zelo pogosto, ženske zmesti hormonske akne dojenčkov, ki so alergični na katero koli izdelka. In meni, da bi lahko imela alergije na hrano. In tu je zanimiv vzorec, steklenice, dojenčki, tudi prelije, ampak mešanica "ne jesti prepovedano." Dejstvo je, neonatologi pravijo, da je mleko samo po sebi, kot tudi hrana, ki je znano, da mame redko povzroča alergije.
Druga stvar, ki skrbi mame - vetrovi. Neonatologi dejal, da vetrovi pogosto ne leži v hrano jedo matere, vendar na način dojenja, ko se prepogosto uporablja otrok, in je pil "sprednji" mleko. Živila, ki lahko povzročijo napenjanje pri dojenčkih - so redki in njihova skladba preprosto v procesu skrbi za otroka.
Potencialno nevarne živila, ki so nezaželeni uporabiti dojenja mater - alkohola več kot 1 ppm na dan (1 kozarec vina ali 1 steklenica piva); kofein - več kot 200 mg na dan (približno 2 skodelici kave).
Mit številka 3 - dojenje mama je treba piti veliko tekočine
Mama izkušnje, res lahko poveča žeja v prvih nekaj dneh dojenja, naj pijačo za zdravje. Toda Obstaja mit, da velike količine poveča tekočin znesek mleka. Če ste razumeli mehanizem proizvodnje mleka: je nastala iz krvi limfe pod vplivom hormonov. To ni število pitje čaja. Toda matere pogosto opazili, da v toplih napitkov mleko prispe. Zakaj se to dogaja? Toplota iz pijače nadležnih receptorje na jeziku, povečujejo proizvodnjo oksitocina. Enako hormon se proizvaja v sesajo otroka prsi. Mimogrede, topla pijača "ne deluje" takoj, ko je niz zrel dojenje.
Mit številka 4 - izključiti vse potencialne alergene
Če mati sama omejiti uporabo citrusov, čokolade in drugih alergenih živil, brez medicinske dokaze, da naredi otrok potencialna alergija. Zakaj? Samo materino mleko vsebuje največje število protiteles do vseh vrst korozivnih elementov, da lahko oseba, ki dobijo v življenju. Vse snovi, ki jih otrok preko materinega mleka prejeli, pomaga ustvariti toleranco stabilen hrano - to je sposobnost, da absorbira nobenih izdelkov. Izključi iz prehrane nekaterih izdelkov je odvzela otroku priložnost, da oblikujejo svojo zaščito pred alergeni. Grobo rečeno, dojenček prek mleka "seznanil" s hrano in možnost med alergijo Uvedba dopolnilnih živil zmanjša.
In vendar, mit o prehrani, iz neznanega razloga, se je prijela le v državah SND. Če se rodi v Izraelu in Združenih državah Amerike, bo presenetilo, da vas bo zajtrk v bolnišnici pomarančnega soka.
Mit številka 5 - posebni izdelki za laktacijo
Vsi ti čaji, žita in sokovi za ženske laktaciji - tržno podvig, nič več. Ne povečati količino mleka. S takšnim uspehom, si lahko privoščite pivo čaju sama. Da bi bilo mleka dovolj, mora mama jesti spreminjati omejiti učinke stresa, kolikor je mogoče, da se sprostite in uživajte materinstvo. To je vse skrivnosti.
Prav tako boste zanimalo 7 presenetljivih dejstev o prednostih materino mleko za otroka v prvih letih življenja.
Foto vir besedila: istockphoto.com
