S prihodom pomladi je zelo težko vzdrževati telo na ustrezni ravni dejavnosti - je Začne Sapletati saj je moteno vitamin ravnovesje in posledično slabi imunski sistem. Vsi ti dejavniki vodijo k razvoju Beriberi, ki jo spremljajo tradicionalne simptomi: omotica, šibkost, utrujenost in razdražljivost.
V tem primeru je nujno potrebno zagotoviti dodatno podporo za telo z bistvenimi vitamini, minerali in elementi v sledovih. Poleg obsežnih priprav multivitaminski pripravek, razvedriti in bi telo v občutku bo pomagalo sezonski meni, ki je vključevala mora biti prisoten 6 izdelkov naslednja.
zelje- vir vlaken, ki stimulira prebavo odlično. Poleg tega zavzemali vsebnost askorbinske kisline. V zelje enako količino vitamina C, kot tudi s svežim, vendar ne sme biti izperemo pred prehranjevanje, tako da izdelek ne izgubi svoje koristne lastnosti.
SORREL - top pomočnik v boju proti primanjkljaju pomlad vitamina. Kislica vsebuje B vitaminov pomočjo telo spopadati z nespečnostjo in stresom, ter vitamina A podpora pogleda in mladosti kože.
PARADIŽNIK - odlično zaščitno sredstvo proti ultravijoličnim žarkom in pomočnik utrujenost in overexertion.
FRUITSVendar v zmernih količinah, da bi preprečili alergijske reakcije. Vse citrus obogateno z vitaminom C, zato njena prisotnost v sadni podporo zdravo kožo, krepi krvne žile in ščiti telo pred virusnimi boleznimi. Jabolka spodbujanje zaščitne lastnosti telesa, izboljša odpornost in prepreči slabokrvnost.
Fermentirani mlečni izdelki, - vir kalcija in fosforja in stimulira delovanje možganov in stabilizira živčni sistem. Živila, kot so jogurt, kefir, skuta ohranjati črevesno mikrofloro v zdravstvu in pomoči telo absorbira koristno in zdravo hrano.
Fižol. Jedo grah, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, upočasni proces staranja, in Fižol, ki so vključeni magnezija in B vitaminov okrepi živce in pomoč, ki jo prenese nobenega stresa razmere.
SEZONSKA listje. Zelena solata, redkev, naravnost iz kositra koper, koriander in čebula pero - prvaki vsebnosti vitamina C.
RIBJA - brezpogojno prvaki vsebnost maščobnih kislin in vitamina D, ki so potrebni za normalno absorpcijo kalcija.
beljakovin živali. Ta hranila - osnova življenja in "gradbeni material" za vsak organizem, še posebej otrok. Naredite pomanjkljivost družina pomlad meni govedina, perutnina, sir, jajca in pomlad vitamin je absolutno ne bojijo vas.
PURE VODE. Poleg hrane, ne pozabite na tekočino. Vsak dan oseba mora jesti pol do tri litre čistega negazirane vode v majhnih količinah. Obseg porabi pijača je odvisno od telesne teže in časa ljudje preživijo v dejavnosti. Ne pozabite tudi, da so različne čaji, kavo in sokovi v bistvu ne pitje in uživanje. Ostanite zdravi!
