Dr. Pavlova - o tem, kaj vam preprečuje izgubo odvečnih kilogramov
Nenehno naletim na ljudi s prekomerno telesno težo, ki so popolnoma prepričani, da jedo malo in samo zdravo hrano. In vsak pridobljeni kilogram je absolutna krivica matere narave! Ali nekakšna nerazumljiva bolezen, zaradi katere se vsak kos hrane takoj odloži z maščobo na straneh.
Na srečo večine ljudi nimajo nejasnih bolezni.
Razlog je prenajedanje. Psiha je zasnovana tako, da človeku ustvari najnežnejše ozadje. Zato ne opazimo tistega, česar nočemo opaziti.
Prijetno se nam zdi, če mislimo, da delamo vse za pravi življenjski slog.
Zato toplo priporočam, da vse zapišete.
Obupan nad torto - prijeten tek, a si jo zapišite.
V času kosila so kapljali slinjeni špageti in sir - ni prepovedano, a si jih zapišite.
Ponoči so me v šampanjcu vlekli ananas - prosim, ampak zapišite.
Naj bo to vaš skrivni dnevnik, nikogar ga ne pokažite.
Samo da boste vedeli kolikokrat na teden dejansko jeste sladkarije, visokokalorično hrano in alkohol.
In morda ne boste potrebovali zdravnika, da bi izgubili odvečne kilograme.Vaša zdravnica Pavlova
Bela maščoba nas ubije, rjava maščoba pa nam pomaga pri hujšanju
Hormon, zaradi katerega jemo: ali je mogoče znižati grelin - in zakaj ga potrebujete
