Zgodovina kopeli, brez katerega je težko danes predstavljate, je globoko zakoreninjen v starih časih, dobesedno v DP v V. stoletju. e., kot naši predniki ni le kraj, kjer opravi higienskih postopkov, vendar v istem prostoru, ki opravljajo različne rituale, zaradi dejstva, da je bila kopel za nekaj časa šteje skoraj sveto mesto. Morda je to zato, pogosto, mnoge ženske roditi tukaj, saj je bil poleg "svetosti" ta kraj še vedno sterilen videz.
Danes je "arzenal" kopeli in savne, prihajajo k nam iz različnih držav in razlikujejo med seboj določene nianse, vendar brez izjeme, nosijo "nalogo" za utrjevanje in čistijo telo oseba. Torej, ali je to dejansko obstajajo kontraindikacije ali za pohodništvo v savni?
Dragoceno učinek savne
Bath je res eden izmed najbolj učinkovitih načinov, da očisti telo in dušo:
• ima odlično sproščujoč učinek, odstranjevanje napetosti;
• obnavlja fizično moč telesa;
• povečuje rdečih krvnih celic v krvi;
• pomaga pri zdravljenju prehladov, še posebej pri uporabi različnih zelišč in olja;
• sistematično obisk savne povečuje sistem imunski;
• zaradi spremembe temperature v savni, da se kaljenje telesa;
• pomaga pri znebi odvečne teže, izločanje odvečnih soli, toksinov in vode, s čimer se izboljšuje, presnovo;
• Ob pravilni uporabi, savna, da je koristno za ljudi z boleznimi srca in ožilja, še posebej gipotonikam, saj temperaturne razlike plovil ponavadi postanejo elastično, medtem ko krepitev srčna mišica;
• pozitivni učinki na ljudi, ki trpijo zaradi bolezni dihal, vendar le pod nadzorom in z dovoljenjem lečečega zdravnika;
• zaradi ponovljenih obiskov "pare" v enem mesecu, lahko znebiti artritis in bolečine v sklepih, kot tudi radiculitis;
• priporoča savno in kozmetike, glede na dejstvo, da z visoko temperaturo odprte pore, odstranjevanje telo iz maščob, umazanijo in znoj, in holesterol, toksinov kot blagodejno vpliva na kožo, zvečer njegova barva in ji daje žametno, odpravljanje mastnega in nekateri akne.
pravila Air
Ključna beseda za vse zgoraj, da je "pravilna" uporaba kopeli, tako, Pred začetkom proces zdravljenja, je potrebno, da se spomnimo dobro uveljavljena in preizkušena v preteklih letih pravila:
• Pred obiskom kopališča ne poskušajte jesti, še posebej ne odnese mastne hrane, saj bo telo težko spopasti z dvojnim bremenom;
• je uživanje alkohola strogo kontraindicirana zaradi dejstva, da višje temperature, in tako poveča obremenitev srca in krvnih žil; Zelo pogosto je uporaba opojnih pijač vodi do kapi;
• morate najprej odstraniti vse okraske, kot so kovine od vročine lahko segreje zelo močno in je verjetno dobil spali;
• Pred obiskom kopeli (savne), pod tuš brez detergenta, da ostane film maščobe v telesu, ki bo telo ne izsuši;
• Če ste redko obiščete savno ali sploh odločila poskusiti "parno sobo" za prvič, da je predolgo bivanje ni priporočljivo, dovolj za začetek največ pet minut, v njej;
• "nonprofessionals" savna v stroki, da je zaželeno, da bi sedel na spodnji polici, ker višjih savne policah, višje temperature;
• Če ste v parni sobi v "horizontalno", morajo biti noge nad glavo, da je bil dober Kri teče v srce, in preden prideš do njega, imate trenutek, da mirno sedi in potem se zbudi brez ostra gibanja;
• kopel (savna), je zaželeno, da obiščete v nekaj obiskov, od 5 minut do največ 15 minut, da se več kot pripravljene njenih ljubimcev;
• vmes je človek nujno potrebno uporabiti tekočino, pitje majhne požirke za njo, da obnoviti vodne bilance in elementi v sledovih, "sproščena" iz telesa z znojem, kot tudi za obnovitev telesna temperatura;
• kot je potrebno združiti parno kopel z mrzlo vodo dousing ali potapljanje v njem. Pri takem temperaturnem Nasprotno pojavi odpiranje in zapiranje por, pri čemer razogretaja krvi vnese globlje plasti kože in posledično je globinsko čiščenje, vendar to velja le za utrjene rednih. Če ste začetnik, potem ko para soba samo treba stati pod toplo prho, in le Po nekaj mesecih rednih obiskih kopeli, lahko uporabite hladno vodo ali celo ledu postopki;
• začeti "počitek" med cikli bivanja v parna kopel: tudi po sprejetju "parih" postopki ležijo na posebnih kavči in piti zeliščne čaje. Bodite previdni z zelenim čajem, ker vsebuje kofein in lahko dodatno obremenitev za srce;
• nujno nositi na posebnem dosegel glavo (morda najboljša za Terry, ali so volna Klobuki), ne da bi dobili vročinskega udara, kakor tudi ne pokvari od vročine las;
• Uporabite metlo v kopeli, kot dobrodošlico - neke vrste masažo telesa. Če metla je suha, je treba pred vpijejo in toplo. Light "vleče" in "pat" mora začeti od nog do ramen, je treba vsakič, ko narašča udarce, in v trebuhu stavke je treba zmanjšati, kolikor je to mogoče;
• za uporabo navijačev na telesu maske je pravi čas, da jih ne - to je zadnji vnos v parni sobi. Ko skozi znoj z masko tekalne plasti, je treba sprati vse to pod toplo prho;
• Na splošno, da se doseže učinki na zdravje bivanje v kopeli naj traja vsaj dve uri.
V kopeli ali peš!
Glede na vse te povsem preprostih pravil, ki jih lahko dobite največ koristi od tega prijetna za dušo in telesa, ampak na žalost, vsi ne morejo storiti. Obstajajo skupine ljudi, ki obiščejo savno je strogo prepovedano. To so ljudje:
• z različnimi neoplastične bolezni;
• prisotnost različnih vrst suppurations;
• akutna odpoved srca;
• epilepsija;
• akutne faze dihalnih bolezni;
• Otroci do štirih let (čeprav obstajajo izjeme, in veliko hardcore navijači kopeli vodijo do svojih otrok skoraj od rojstva);
• Ne obiščete kopeli za nosečnice in doječe mame.
Kot lahko vidite, kontraindikacije niso toliko, da z lahkim paro in zdravi!
