V okolici je veliko stresnih in težkih situacij, zaradi katerih nas skrbi. In zelo pogosto se preprosto ne obvladamo in se pri reševanju vsakdanjih problemov toliko zaostrimo, da morda ne opazimo nastopa čustvene in moralne izčrpanosti. Toda to je zelo nevarno za vsako osebo. Navsezadnje se takšna izčrpanost lahko celo razvije v resnično depresijo. Ustavite se in pomislite, morda je čas, da si privoščite ponovni zagon?
Tu so znaki, da ste močno in čustveno izčrpani.
Sploh nimaš motivacije
Prej ste imeli cilje, motivacijo in lahko ste preprosto živeli, uživali in spoznavali svet okoli sebe. Zdaj vas popolnoma nič ne motivira, nočete niti vstati iz postelje, kaj šele delati, tja greste kot na trdo delo. Dobesedno se moraš prisiliti, da delaš pravilno. Toda najbolj zanesljiva možnost je, da si vzamete le kratek oddih in počitek. Potrebujete odmor, nekoč bo prišel čas in navdih vas bo zagotovo našel.
Razburjate se zaradi kakršnih koli malenkosti
Zelo burno in čustveno ste se začeli odzivati tudi na manjše težave. To je huda izčrpanost. Zdi se ti, da te vsi gledajo, da te vsi obsojajo, da so vsi proti tebi, da je na tebi kakšno zlo, da si neuspeh. Vsaka malenkost te razjezi. Ne mislite, da bo vse minilo samo od sebe, zato se na žalost ne bo zgodilo. Vsekakor potrebujete čustveni mir. Da, težko je najti čas, da si samo oddahnete, vendar je to v vaši situaciji pomembno, sicer se boste popolnoma zlomili.
Pogosto jokate iz kakršnega koli razloga
Ne samo, da se čustveno odzovete na vse in svojih občutkov ne morete zadržati, temveč lahko tudi jokate zaradi zgolj malenkosti. Lahko vas poškoduje navadna beseda. To je še en znak čustvene izčrpanosti, vse občutite bolj jasno. Ves stres, izkušnje se naberejo v vas in nato izidejo v obliki solz, da lahko sprostite napetost.
Nenehno ste zaskrbljeni.
Sploh se ne morete sprostiti in razmišljati o dobrih stvareh. Vaša glava je polna negativnosti in tesnobe. Napadi panike vas že začnejo zajemati in takšnega stanja nikakor ni mogoče sprožiti. To je signal, da potrebujete pomoč.
Vsak dan ste sitni
Želite prevzeti nadzor nad vsem in zaradi tega čutite nenehno draženje. In tudi to vaše stanje vam daje moč, a to je zavajajoče. Navsezadnje ste popolnoma nemočni in se ne morete spoprijeti s svojim življenjem. Poskusite biti bolj pozorni do sebe, saj tega nihče ne bo naredil namesto vas.
Ne spite dobro ali imate nespečnost
Spanje je za človeka pomembno, da si opomore, da se umiri. Če imate nespečnost ali slabe sanje, boste seveda razdraženi, zaskrbljeni, jezni, jokali. Ne morete spati, ker je v vaši glavi neprekinjen tok negativnih misli, ki vam ne dajo miru.
Vrti se vam in slabo vam je
Vse je medsebojno povezano, čustvena in moralna izčrpanost vpliva na človeško telo. Telo vam bo poskušalo povedati, da imate težave s preprostimi simptomi, kot sta slabost in omotica.
Vseeno ti je
Nekako ne upoštevate drugih, dogodkov, ki se odvijajo, in celo sebe. V vaši duši je popolna praznina, ničesar ne čutite, vseeno vam je. To je zelo resen znak, da potrebujete pomoč, le en korak ste od depresije.
Bodite bolj pozorni na svoje telo, na to, kar doživljate. Nihče ne bo poskrbel zate, svoj problem moraš rešiti sam. Počivajte si več, če pa je vaša situacija kritična, je bolje, da obiščete zdravnika.
Izvirni članek je objavljen tukaj: https://kabluk.me/psihologija/giperopeka-i-neschastnyj-rebenok-ili-schastlivye-deti-no-neputevaya-mat.html
