Preprost test 23-letnega zdravnika vam bo pomagal razumeti vzrok prenajedanja
Imam noter Instagram bila je zelo zanimiva oddaja s psihologom, psihiatrom Evgenia Kushnirskaya. Veliko je bilo vprašanj o prehranjevalnih motnjah.
Kako razumeti, da ne potrebujete nutricionista, ne endokrinologa, ampak najverjetneje psihoterapevta?
Preberite 7 točk spodaj. Če se vsaj tri nanašajo na vas, potem ima vaš problem tudi psihološke korenine. Torej:
- Vse vaše misli so o hrani. Kdaj jesti, kaj jesti, koliko je ura pred kosilom itd.
- Pripravljeni ste jesti v kakršnem koli stanju - bolni, zaspani, razburjeni, veseli. Nič vam ne more pokvariti apetita.
- Vsaka poslastica takoj izboljša vaše razpoloženje.
- Vaša najpomembnejša zabava je obisk kavarn. In vaš turizem lahko imenujemo prebavni - ne v muzejih, ampak v restavracijah.
- Že ob najmanjšem občutku lakote postanete razdražljivi, depresivni itd.
- Pripravljeni ste jesti kadar koli. Zgodaj zjutraj, pozno ponoči ...
- Po jedi se vedno počutite krive.
Vse to je mogoče popraviti in se znebiti nenehnih misli o hrani.
Vaš Dr. Pavlova
Preberite tudi
Papeževa dieta: kaj so zdravniki prepovedali Frančišku - in ravnali so pravilno
Bi radi shujšali? Jej juho!
