4. februar - svetovni dan raka. Na ta dan, Svetovne zdravstvene organizacije, ki širijo informacije o boju proti raku in tveganje za raka. Ena tretjina vseh raka je mogoče preprečiti, pravijo onkologi. 5 načinov za preprečevanje nastanka raka - beri naprej Kolobok.ua.
Rak vključuje več kot 100 različnih rakavih bolezni. Onkologija lahko prizadene katerikoli del telesa. In pogosto vodi do smrti bolnika. Kako zmanjšati tveganje za nastanek raka?
5 dejstva o raku
dejstvo 1- je umrl zaradi raka 16% bolnikov. Ampak več kot 30% smrti je mogoče preprečiti s preprečevanjem bolezni in zgodnjega odkrivanja.
dejstvo 2 - pljuč, jeter, želodca, črevesja in rektuma, prostate ubije več žensk v svetu kot druge vrste raka.
dejstvo 3 – rak dojkePljuč, debelega črevesa, danke, materničnega vratu, trebušne in ubije ženske bolj pogosto kot druge vrste raka.
dejstvo 4 - rak negospodarno. Zdravljenje raka ni samo drago za bolnika, vendar je letna izguba za svetovno gospodarstvo je po ocenah več kot 1.16 bilijona ameriških dolarjev.
dejstvo 5 - večina vseh smrti zaradi raka se pojavljajo v državah z nizkim in srednjim dohodkom - Ukrajina med njimi.
Preprečevanje nevarnosti raka
Povejte, da podjetje "ne" tobaka. 22% smrti zaradi raka je povezano s kajenjem. In tobačni dim povzroča onkologija ne samo kadilca, ampak tudi pri nekadilcih. Katere vrste raka, ki jih kajenje povzroča? Pljučni rak, požiralnik, grlo, ustne votline, žrela, ledvice, mehurja, pankreasa, želodca, materničnega vratu in še. Pravijo podjetje "ne" tobaka v svojem življenju, da se zmanjša tveganje za raka imate in vaše najdražje.
Povejte, da podjetje "ne" alkoholu. Redno uživanje alkohola povečuje tveganje za raka ust, žrela, grla, požiralnika, jeter, debelega črevesa in rak danke in rakom na dojki. Zato je bolje, da se odpravi alkohol v celoti ali se dovoli največ en kozarec vina za zvečer.
Povejte, da podjetje "da" na zdravo prehrano in telesno aktivnostjo. Slaba kakovost prehrana, premalo gibanja, debelost in prekomerna telesna teža lahko povzroči raka požiralnika, debelega črevesa, rektuma, dojk, endometrija, in ledvice. Omejite se na uživanje rdečega mesa, odstranite konzervirano meso, klobase in salame iz svoje prehrane, pa tudi hitro hrano - se poveča tveganje za raka na debelem črevesu. Zdrav način življenja, pravilna prehrana, lahko redna telesna dejavnost pomaga zmanjšati tveganje ne Samo pojav onkologiji, pa tudi bolezni srca in ožilja, in prezgodnje staranje možganov in Alzheimerjeva bolezen.
Reči "da" na cepljenje. HPV lahko povzroči raka na materničnem vratu, hepatitis B - jetrnega raka. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije, bi bilo cepljenje proti tem virusom prepreči 1,1 milijona primerov raka vsako leto.
Reci "da" za zaščito pred soncem in "ne" zlato tan. Sončni žarki lahko povzročijo kožnega raka. Onkologi svetujemo, da uporabljajo za zaščito pred soncem za Izogibati se izpostavljanju soncu med vrhuncu svojega delovanja, kot tudi, da zavrne zlato sonce in uporabo strojenje.
Prav tako boste zanimalo 7 zlatih pravil o zdravju in dolgoživosti Nikolai Amosov.
Vir fotografij istockphoto.com, itdWHO materiali
