Kaj lahko starši storijo, da otrokova samopodoba postane ustrezna - ne pa precenjena ali podcenjena?
1. Sprejmite, ljubite otroka, ne glede na dejanja. Objemite in recite prijazne besede. Slabše kot se otrok obnaša, bolj ga potrebuje.
2. Poudarite otrokove prednosti in prednosti. Tudi sam ve za pomanjkljivosti. Spodbujajte svojega otroka, da pokaže svoje talente in sposobnosti.
3. Vodi z zgledom: oseba z ustrezno samopodobo se ne ukvarja z manipulacijami, zna zagovarjati svoje mnenje in svoje pravice, se ne boji biti smešna ali videti neumno.
4. Pri svojem otroku razvijajte nove veščine, razširite svoja obzorja, učite kulturne raznolikosti. Znanje ni pomembno v obliki šolskih ocen, temveč v obliki ustreznega dojemanja sveta.
5. Naučite svojega otroka, da uporablja stvari: kako gojiti rastlino, kuhati hrano, popraviti igračo ali kolo, zamenjati kolo v avtu, šivati oblačila itd. Bolj ko se počuti samozavestnejšega in neodvisnejšega, višja je njegova samozavest.
6. Dajte otroku možnost izbire. Sposobnost odločanja neposredno določa samopodobo. Ne krivite napačne izbire - brez napak ne gre. In ne "ampak rekel sem".
7. Ne posegajte v otroško radovednost. Seveda v okviru zakona in varnostnih predpisov. Če se otrok zanima za neko področje ali za kakšen šport, ga spodbujajte.8. Naučite zdravega načina življenja. Tu ne gre brez osebnega primera. Nihče, razen vas, otroka ne bo naučil tako osnovnih stvari, kot je skrb zase, za svoj videz, zdravje in higieno. Koristno bo otroka naučiti elegantnega oblačenja. A če ne želi poslušati modnih nasvetov in se drži svojega - ne vmešavajte se.
Vaje, ki povečajo samozavest vašega otroka
1. "JAZ"
Na sredino papirja položite fotografijo otroka. Predlagajte jim, naj zapolnijo prostor okoli fotografije skupaj s seznamom njegovih zaslug in dosežkov.
Če želite, lahko ustvarite kolaž fotografij, ki ponazarja te pozitivne točke. Kolaž postavite v otroško sobo - tako vas bo nenehno spominjal na dobro.
Če je otroku neprijetno, lahko isti kolaž naredite z zgodbo o sebi. Tako pozornost ne bo usmerjena izključno na otroka - počutil se bo bolj svobodnega.
2. "Ti"
Lahko se igrate z družino ali podjetjem. Vzemite več enakih listov papirja, na njih napišite imena prisotnih. Daj v klobuk in premešaj.
Vsak nariše en list papirja in napiše tri pozitivne lastnosti osebe, katere ime je tam navedeno.Nato liste spet pomešamo. Voditelj izmenično riše liste in bere, kar je bilo napisano, ali razdeli na vsak list z njegovim imenom.
3. Notranje nastavitve
Negotova oseba nenehno vodi notranji dialog, ki to negotovost samo krepi. Čas je, da negativni odnos spremenimo v pozitiven.
Vzemite kos papirja, ga razdelite na 2 stolpca. V levo zapišemo običajna negativna prepričanja - "najslabši sem od vseh", "vsi se mi bodo smejali", v desnem pa jih spremenimo v pozitivno: "Vsak dan se trudim in postajam boljši", "lahko se vsem smejijo, nič ne govori o meni, imam prijatelje, ki Cenjen sem. "
Seveda je spet vredno na lastnem primeru pokazati, kako to storiti.
4. Vizualizacija
List razdelite v tri stolpce. V prvem napišemo dogodek ali dejanje: na primer: "Bojim se odgovoriti na tabli." Drugi stolpec vsebuje najslabši možni scenarij: "Pozabil bom na pravilen odgovor in vsi se bodo smejali." V tretjem - dober scenarij: "tudi če nekaj pozabim, se ne bo zgodilo nič strašnega, čez 5-10 minut bodo vsi pozabili na to."
Ali pa: "Bojim se spoznati nove ljudi." Kaj najhujše se bo zgodilo? "Z mano se ne bodo pogovarjali." Kaj se zgodi na boljši in bolj realen način? "Imel bom nove prijatelje."Ko se jasno vidi, kaj se lahko zgodi dobro in kaj slabo, potem abstraktni strahovi izginejo.
5. Izziv "Bojim se, ampak ..."
Bolje je, da vanj vključite vso družino in hkrati delate skozi lastne strahove in samopodobo. Na papirju vsi skupaj naredite splošen seznam strahov in kako jih boste premagali.
Na primer: "Bojim se telefonirati, zdaj pa bom poklical nekoga drugega." In to morajo storiti vsi. Seveda ni treba sodelovati v telefonskem terorizmu. Lahko pa pokličete oglas in zastavite nekaj vprašanj neznancu. Otroci lahko pokličejo svoje znance, ki jim je bilo prej nerodno poklicati.
Kot del izziva lahko pojete in plešete na ulici, prosite sosede, da si kaj izposodijo, gredo v živo na družbena omrežja itd.
Zanimalo vas bo tudi:
- Kako naučiti otroka pravilno argumentirati
- Kako otroka naučiti varčevati in skrbeti za okolje
- 5 načinov, kako otroka naučiti najpomembnejših stvari v življenju
