Kefirja ponoči zavrnite, če imate naslednje kontraindikacije.
Pogosto hujšajo dekleta raje pijejo nizkokalorično večerjo kefirmisleč, da ne bo dodajal dodatnih kalorij. Vendar ni vse tako preprosto in ne bo vedno koristen okusen kefir.
Torej:
- kefirja ne morejo piti vsi ljudje kadar koli v dnevu. Kefirja na primer ne morete uporabljati za tiste bolne ljudi gastritis ali tako neprijeten pojav, kot je tvorba plinov. Za take ljudi se lahko kozarec kefirja zjutraj obrača. Za ljudi z normalnim delovanjem prebavnega trakta je del kefirja ponoči povsem primeren, ker telo absorbira kalcija natanko ponoči.
- kefir je kontraindiciran za tiste, ki trpijo migrene in hudi glavoboli. Kefir vsebuje beljakovine, ki jih je treba absorbirati. In telo preprosto nima časa, da bi si čez noč opomoglo.
istockphoto.com
Če ste dobro trenirali in ste prepričani, da je jutri vaš mišice opomnili se boste nase, priporočamo, da danes ne uporabljate kefirja. Razlog je isti - beljakovine.
Zanimalo vas bo kako pomagati otroku, da se zaljubi v kefir
