Pijte črno kavo
Črna kava in brez sladkorja - najbolj kalorična vrsta kave. Da, zelo grenak je, vendar pospešuje metabolizem. Če želite zmanjšati grenak okus, poskusite pijači dodati nekaj ledu.
Zmanjšajte količino sladil
Različni sirupi in sladkorji so dodatne kalorije. Poskusite količino sladila postopoma zmanjševati in videli boste, kako se vam bodo možnosti s prejšnjo količino zdele presladke.
Dodajte začimbe
Poskusite dodati cimet - pospešuje metabolizem in zmanjšuje raven škodljivega holesterola.
Začinite
Kaj pa začimbe? Dodajte kajenski poper - to ni le zdravo, ampak tudi vašemu napitku doda pikanten okus.
Dodajte mleko z nizko vsebnostjo maščob
Zelo preprosto je - izberite katero koli vsebnost maščobe pod tisto, ki jo vedno pijete. Lahko je sojino, mandljevo, kokosovo mleko. Primerni so tudi za tiste, ki so alergični na laktozo.
Zanimalo vas bo:
- kako odstraniti madež kave z najljubše stvari?
- kaj se zgodi z našimi možgani že po eni skodelici kave;
- zakaj otroci ne bi smeli piti kave?
