S pojavom hladnega vremena se v našem telesu začne pojavljati pomanjkanje vitaminov. Da se temu izognete, poiščite sezonsko sadje.
Mandarine
Vonj po sadju pozitivno vpliva na naš živčni sistem in ni primeren za aromaterapijo. Mandarine vsebujejo tudi veliko količino vitamina A, ki je odgovoren za lepoto kože in nohtov. Toda vitamin B je odgovoren za odličen smisel za humor. Tudi mandarine vsebujejo folno kislino, ki je odgovorna za hormonsko ravnovesje.
Kivi
En kivi vsebuje dnevni odmerek vitamina C, kar je odlična preventiva proti prehladu. Poleg tega to sadje vsebuje vitamine K in E ter folno kislino.Kaki
Kaki vsebuje cel kup Vitiman PP, ki je odgovoren za proizvodnjo serotonina. Ta hormon se bori proti depresiji in lajša stres. Kaki vsebuje tudi betakaroten in zdrav rastlinski sladkor, ki ne vpliva na postavo, normalizira pa krvni tlak.
Hruška
Hruška izboljša našo koncentracijo in delovanje. Vsebuje vitamine A, B1, B2, C in E ter jod, cink, fosfor in kalcij.
Granat
Granatno jabolko izboljša krvno sliko, kar je še posebej pomembno pozimi. Prav tako je sposoben okrepiti krvne žile. Če želite dobiti odlično imuniteto, popijte kozarec granatnega soka na dan in sadje dodajte v svoje solate.
Spomnimo se
- Sadni alergeni za nosečnice
- Našli sadje, ki lahko premaga raka: neverjetno je
