Psihoterapija je učinkovita oblika pomoči, ki pa ni primerna za vsako situacijo.
Poleg tega je to drago "zadovoljstvo" - in zato velja za muhavost bogatih: reven človek je zaposlen, da si služi kruh, "nima časa za depresijo".
Kot vedno je resnica nekje vmes. Po eni strani psihoterapija res ne more rešiti popolnoma vseh težav in nekateri se k strokovnjakom odpravijo "na napačen naslov". Po drugi strani pa bo vsak človek, ne glede na njegov dohodek, potreboval psihološko pomoč.
Veliko se govori o tem, kako ugotoviti, kaj v resnici morate obiskati terapevta. A pristopimo k vprašanju z obratne strani: v kakšnih situacijah psihoterapevti sami svetujejo, da ne hodijo k njim, ker je neuporabno?
1. "Vsi so tekli - in jaz sem tekel"
Če vas res nič ne moti, živite v harmoniji s seboj in drugimi, zadovoljni ste s svojimi odnosi z drugimi, nihče z stranke ne svetujejo obračanja na specialista (včasih oseba sama ne vidi svojega problema) - potem nima smisla iti k psihoterapevtu, on vas ne bo iskal diagnoza.
Če se vam zdi, da nimate kaj za povedati, vas nič ne moti - samo ne zapravljajte svojega in časa drugih, običajni strokovnjak z vami ne bo iskal težav.
2. Pojdi "za podjetje"
Ko je prijatelj obiskal terapevta in se mu je potem življenje izboljšalo, boste morda dobili občutek samo pojdite tja - in dobili boste čarobno tableto, povedali recept za srečo in bogastvo - in boste popolnoma zadovoljni z življenjem. A temu ni tako.
Če menite, da obstajajo težave, se ne spopadate s svojim življenjem, čustvi, občutki, strahovi, potem morate iti. Vendar ne smemo pričakovati takojšnjih in preveč drastičnih sprememb v življenju.3. Pojdite po pripravljen nasvet
Mnogi ljudje dobijo vtis, da terapevt "ničesar ne naredi" - samo govori in postavlja vprašanja. Posledično pridejo do zaključka, da je bil njihov položaj rešen, saj so si "pomagali", terapevt pa s tem ni imel nič.
Toda delo psihologa ali psihoterapevta je zelo občutljiva stvar, ki je od zunaj ni tako enostavno razmisliti. Nihče vam ne bo dal pripravljenih nasvetov: poročite se, se ločite, imejte otroke, nimate otrok, nehajte, hujšajte, debelejši - itd. Če vam psihoterapevt neposredno da "recept za srečo" - bi morali dvomiti o njegovem kvalifikacije.
Psihoterapevt klienta samo spodbuja, da sam sklepa in odloča.
4. Pričakujte "poceni in veselo"
Potek psihoterapije lahko traja od 2 mesecev - in traja leta, odvisno od zapletenosti težav in stanja osebe. Skladno s tem bodo za plačilo posvetovanj potrebni veliki finančni stroški. Za to morate biti pripravljeni, da ne boste lovili takojšnjega rezultata.
Če nekdo obljubi, da bo vaš psihološki problem rešil "v nekaj seansah" in poceni, potem najverjetneje preprosto vara.
5. Prepričljiv psihoterapevt za šarlatarstvo
Marsikomu se zdi visoka plača terapevta nerazumna in neproduktivna. In potem lahko človek pride z enim ciljem - dokazati, da "mu to ne uspe."Če pa psihološka težava resnično obstaja in jo je treba rešiti, morata stranka in psihoterapevt delovati v tandemu in si vzajemno prizadevati za dosego rezultata. In strokovnjak se ne bo boril s stranko, ki jo je prišla obtoževati šarlatanizma - tega ni dolžan prenašati.
Zanimalo vas bo tudi:
- Kako razlikovati otroške muhe od nevroze
- Zakaj ljudje jočejo "brez razloga"
- Otroške navade, ki niso tako neškodljive, kot se zdijo
