Zatiranje negativnih čustev je škodljivo, metanje ven - tudi, kaj storiti v tem primeru?
Naučiti se morajo voditi in najti zdrav način izražanja.
Tu je nekaj smernic, kako se naučiti, kako to storiti.
1. Dovolite sebi in otroku čustva
Brez čustev se je boriti proti samim čustvom; ta se porajajo ne glede na našo željo. In zahtevati od sebe ali otroka, da se ne jezi, ne žalosti ali ne užali - preprosto nima smisla.
Vsak ima pravico do čustev, kakršna koli že so. Druga stvar je, kako jih izraža.
2. Naj bo vaše vedenje pozorno
Naj vas ne vodijo negativni impulzi. Če vas motijo otrokove kaprice, ga takoj zavpijete ali klofnete.
A čim bolj se morate abstrahirati in situacijo pogledati od zunaj. Navsezadnje niti vpitje niti fizična kazen ne bosta dosegla cilja, ki ga resnično potrebujete.Zastavite si vprašanje: "Kaj počnem? Kaj naj naredim? Kako bo moje vedenje vplivalo na prihodnost otroka in naš odnos z njim? Kakšen primer dajem otroku? "
3. Ne pozabite, da čustva prihajajo in odhajajo
Čustveno ozadje je odvisno od ogromnega števila dejavnikov. Starši bolje kot kdorkoli vedo, da lahko veselje in ljubezen do otroka večkrat na uro nadomestita draženje in jeza.
Zakaj se to dogaja? Hormoni, utrujenost, težave v službi ali v odnosih z drugimi odraslimi, negativna okolica okolje, pomanjkanje spanja, čustvena utrujenost - vse to se naloži na nepopolno vedenje otrok in postane zadnja slamica.
Toda ta čustva prihajajo in odhajajo. Niti vi niti otrok ne boste žalostni ali jezni vse življenje. To je le trenutek, ki ga je treba izkusiti.
4. Ne ravnajte iz čustev
Ko se odločate, je treba čustva čim bolj izklopiti in čim bolj uporabiti um. Skladno s tem v zlem, depresivnem, stresnem stanju ni mogoče sprejeti nobene resne odločitve.
Čustva in sorodna stanja (če ne govorimo o klinični depresiji), kot smo že rekli, minejo. In odločitve, sprejete v tem obdobju, in izrečene besede se lahko jutri izkažejo za veliko napako. Se pravi, prekinitev odnosov in odpoved pod vplivom čustev se vsekakor ne splača.
5. Ne sklepajte samo iz čustev
Če je otrok jezen in agresiven, to še ne pomeni, da vas ne ljubi (četudi je to rekel v frustriranih občutkih).
Morda vas vznemirja partner, prijatelj, šef, otrok - vendar vam zanje ni treba premišljevati, česar niso rekli ali storili.
Seveda, ko je nekdo jezen nate, potem se v moji glavi hitro oblikuje "uganka": "Ne ljubijo me, ne cenijo me, tukaj me nihče ne rabi." Toda to so vse špekulacije, ki jim ni treba popustiti.
6. O svojih čustvih razmišljajte kot o informacijah za razmislek
Ko se čustva umirijo, se vam ni treba pretvarjati, da jih ni bilo (četudi vas je sram in imate občutek krivde).
Analizirajte situacijo: zakaj je nastala, kaj vam je uspelo obvladati svoja čustva in kaj ne, kako v prihodnosti preprečiti situacijo in izboljšati samokontrolo.
7. Ne pozabite, da so otroci vaše ogledalo
Starši pogosto pozabijo, da so otroci pravzaprav njihov odsev. Sprejemajo navade, besede, manire, načine odzivanja na situacijo.
Da, obstajajo krizna obdobja, ko nobena mirnost staršev družine ne razbremeni vsakodnevnih otrokovih napadov. Toda tudi v tej fazi otrok dobro vidi in absorbira odziv staršev: sprejmejo ali zavrnejo ga, postanejo razdraženi in jezni ali ga brezpogojno ljubijo.
Če ste jezni in moteni zaradi otrokove zavrnitve izpolnitve vaše zahteve / zahteve, potem je naravno, da je tudi otrok jezen in siten, če gre kaj proti njegovi volji.Za vse družine ni enotnega recepta za obvladovanje čustev.
Toda nadzor nad čustvi in na splošno vaše življenje vedno temelji zavedanje, sposobnost pogleda na situacijo od zunaj, razmišljanja o posledicah svojih dejanj, življenja v trenutku in njegovega občutka, ne dovoliti, da življenje in njihove čustvene reakcije tečejo po svoje.
Zanimalo vas bo tudi:
- 10 skrivnosti idealnih staršev - kako bolje razumeti otroke
- Kako se pravilno pogovarjati z otroki o slabih navadah
- Kako naučiti otroka varčevati z vodo in skrbeti za okolje
