Znanstveniki z Univerze za dietetiko in prehrano na Floridi so prepoznali tri snovi, ki pomagajo krepiti imunski sistem.
To so vitamin C, vitamin D in cink.
Po besedah Christine Palacios, ki je specializirana za zdravo prehrana, vsaka od teh snovi opravlja svojo funkcijo in je zelo pomembna za močno imunost.Vitamin C je bistvenega pomena za proizvodnjo belih krvnih celic, saj se te borijo proti okužbam v telesu. Zdaj si lahko vsakdo priskrbi vitamin C, tako da v svojo dnevno prehrano doda naslednja živila:
- pomaranče,
- grenivke,
- brusnice,
- limone.
Kar zadeva vitamin D3, ga v zimski sezoni ni mogoče pridobiti z izpostavljenostjo soncu, dodatki bodo to storili.
Nižja kot je raven vitamina D, večje je tveganje za razvoj bolezni dihal pri odraslih.Spodbuja močno imunost in cink, lahko zavira nastajanje virusov v telesu (zaradi česar se patogen hitro širi). Cink je dobro sredstvo za preprečevanje tudi koronavirusa.
Spomnimo se
- v Dnipru so šolarji pripravili masko, ki diagnosticira koronavirus.
- v tem primeru bo otrok zagotovo ujel koronavirus?
- otroci lahko pridobijo tiho imunost pred koronavirusom.
