Poimenovan je položaj spanja, ki je zdravju škodljiv

Tveganje za razvoj bolezni Alzheimerjevo bolezen (demenca) se poveča zaradi genske nagnjenosti, podnebja, nezdrave prehrane in pogostega uživanja alkohola.

Sveža znanstvena dela raziskovalcev iz ZDA so na ta seznam dodala še en dejavnik.

Izkazalo se je, da drža za spanje na želodcu poveča verjetnost degenerativnih procesov v živčnih celicah, kaj lahko izzove Alzheimerjevo bolezen, če je oseba v tem položaju več ur pogodbe.

Da se zaščitite pred demenco, morate spati na boku, pravijo znanstveniki.

Spanje na trebuhu je še posebej nevarno za starejše ljudi, ki imajo večjo verjetnost nevrodegenerativnih motenj, pravi dr. Steven Weiniger, ki je specializiran za težave z držo.

Med spanjem na želodcu se limfna cirkulacija upočasni, celice pa manj učinkovito odstranjujejo toksine iz telesa.

Zdravnik je opozoril tudi na še en nevaren položaj spanja - sedenje. Poudaril je, da tisti, ki spijo na trebuhu ali na stolu, v starosti morda ne bodo imeli demence, lahko pa povečajo tveganje.

Spomnimo se

• dopolnilna hrana: ali je včerajšnja hrana primerna za otroka?
• Koliko čokolade lahko naenkrat pojeste brez škode?
• kaj kuhati za šolarja s čokolado za zajtrk?