Tu so dejavniki tveganja, ki povečujejo možnosti za razvoj vztrajno visokega krvnega tlaka.
Starost in spol
S starostjo se tveganje za razvoj številnih bolezni povečuje, hipertenzija ni nobena izjema. Čeprav mladi lahko trpijo tudi zaradi visokega krvnega tlaka, se pojavnost bolezni poveča pri ženskah, starejših od 65 let.Dedna nagnjenost
Obstaja: če opazite, da vaša mati trpi za hipertenzijo, bodite pozorni na svoje zdravje.
TOP 5 dejavnikov, ki povzročajo hipertenzijo
Slabe navade
Alkohol in tobak negativno vplivata na žilni tonus, dražilno in prispevata k razvoju ateroskleroze.Pomanjkanje telesne aktivnosti
Če vadite le 30 minut na dan, je raven vaše aktivnosti nizka. Verjetnost, da bi naleteli na debelost, se poveča, prekomerna telesna teža pa velja za enega najmočnejših provokatorjev visokega krvnega tlaka.
TOP 5 dejavnikov, ki povzročajo hipertenzijo
Nezdrava hrana
Nadzor uživanja mastne hrane nadzirajte z veliko nasičenimi maščobami, transmaščobami, ogljikovimi hidrati, ki se zlahka prebavijo in shranijo ob straneh.Spomnimo se
- izdelek, ki zmanjšuje tveganje za razvoj hipertenzije pri človeku.
- Kako povečati dojenje pri mladi mami: vrhunski nasveti
- Kako premagati rutino v razmerju: nasvet Olega Kenzova
