Preferenca okusa nosečnice se včasih močno spremeni.
A hrano je treba izbirati s pozornostjo posebna situacija bodoča mati.
1. Sol in kumarice
Med nosečnostjo se ženske brez soli soočajo z edemi in poslabšanjem zdravja, sol pa bo le poslabšala položaj.Po 7 mesecih nosečnosti je treba zmanjšati vnos soli, da bi izboljšali metabolizem, olajšali dilatacijo materničnega vratu pred porodom in bistveno pospešili porod.
2. Čaj, kava, čokolada
Omejitev bi morala veljati za vse pijače in izdelke, ki vsebujejo kofein. Če se zjutraj ne morete zbuditi brez kave, jo nadomestite s radičem.
Kofein je škodljiv, ker obremenjuje centralni živčni sistem in moti prebavo.
3. Začimbe (majoneza, kečap, omaka)
Prvič, vsebujejo tudi veliko soli, drugič pa sestava vsebuje konzervanse, ojačevalce okusa in druge sestavine, ki jih nosečnice niti ne priporočajo.4. Alkohol
Žal sodobne raziskave kažejo, da za žensko v položaju ni tako imenovanega varnega dela alkohola.
To ne pomeni, da bo kozarec vina nujno negativno vplival na otroka, vendar ni nobenega zagotovila, da ne bo.
Spomnimo se
- Kaj storiti, če je vaš otrok alergičen na dopolnilno hrano
- Avokado v otroški prehrani
- Kako narediti mesni pire za prvo hranjenje
