6 razlogov, zakaj se najstnik pritožuje zaradi pomanjkanja moči

1. Hipotiroidizem

Endokrine težave se lahko pojavijo v kateri koli starosti, če najstnik ščitnica ne deluje s polno močjo, trpela bo zaradi kronične utrujenosti, utrujenosti, zmanjšane koncentracije, povečanja telesne mase.

2. Pomanjkanje kortizola

Včasih se nadledvična utrujenost pojavi pri mladostnikih, ko se proizvede manj kortizola, kot ga telo potrebuje. To lahko v prihodnosti povzroči pogoste virusne bolezni in celo neplodnost.

Pomanjkanje kortizola se ne kaže le v utrujenosti, temveč tudi v tesnobi, napadih panike in izpadanju las.

3. Nezdrava hrana

Starši morajo spremljati, kaj jedo njihov najstnik. Veliko število predelane hrane, sladkarij, ogljikovih hidratov in maščobnih živil negativno vpliva na zdravje.

4. Pomanjkanje gibanja

Šport ne le pomaga nadzorovati težo in ohranjati mišice v dobri formi, ampak tudi izboljša delovanje srca in možganov.

Sodobni mladostniki pogosto trpijo zaradi telesne neaktivnosti in pomanjkanja kisika ravno zaradi pomanjkanja stalne telesne aktivnosti.

5. Alergija

Utrujenost, glavoboli, okužbe, kašelj in celo zaprtje so lahko simptomi alergijske reakcije. Najbolj zahrbtne so alergije na hrano.

6. Šibka imunost

Pri pandemiji je imuniteta še posebej pomembna, jo je treba celovito vzdrževati! Dobra prehrana, gibanje, delo s stresom lahko v samo nekaj mesecih izboljšajo odpornost najstniškega telesa.

Spomnimo se

• kateri vitamini so potrebni jeseni za premagovanje koronavirusa?
• Top 5 dejstev o imunosti, ki bi jih morali vedeti.
• strokovnjaki so povedali, kako povečati imuniteto.