Pozna toksikoza je pravi test za bodočo mamo.
Menijo, da bi morali vsi negativni pojavi hitreje minevati, vendar je z nekaterimi treba živeti slabost nekaj mesecev.
Kako jesti v tem primeru?
Nosečnice bi morale v vsakem primeru prehranjevanja pristopiti zelo previdno, v primeru toksikoze pa je pomembno, da se stanje ne poslabša.
Splošna priporočila za prehrano s toksikozo
Omejite vnos soli, ki zadržuje vlago v telesu, kar je vsaj - polno edemov.
Jejte toliko, kolikor telo potrebuje, da ste siti, in se ne prenajedite, saj je med nosečnostjo zelo enostavno začeti pridobivati na teži.V primeru težav z ledvicami ali hudega edema v svoj dnevni jedilnik dodajte sire, žita, suho sadje, oreščke in jetra.
Nikoli ne pozabite na beljakovine, ki so glavni vir energije za nosečnico. V kuhanem mesu, ribah in mlečnih izdelkih boste našli dovolj beljakovin, da se boste počutili dobro. Lahko celo izračunate, koliko beljakovin ste pojedli, vsaj 1,5 g na kg teže.
Spomnimo se
- kako se spoprijeti s toksikozo v zgodnjih fazah?
- Kako zagotoviti otrokovo telo z vitamini in vodo: zakaj je to pomembno?
- 7 iger, ki bodo vašega otroka pripravile na šolske obremenitve.
