Postopek izgorevanja maščob je poln številnih pasti.
Mlekarna
Fermentirani mlečni izdelki (z izjemo mleka) v telesu povečajo hormon kalcitriol, zaradi česar celice gorijo maščobe. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: jogurti, kefir, skuta - po mnenju nutricionistov pomagajo izgubiti težo in zmanjšati količino na novo asimiliranih maščob. V sirotki najdemo mlečne beljakovine, ki pospešujejo metabolizem.
Ingver
Ingver je uvrščen med "vroča" živila. Korenina zagotavlja učinkovito izločanje želodca in s tem pospešuje telesni metabolizem. Ingver zaradi visoke vsebnosti eteričnih olj pospeši presnovo, kar prispeva k hitremu izgorevanju maščob. Ingver izboljša tudi celoten videz kože, zaradi česar je mladosten in elastičen.
Cimet
Izdelek se v boju proti debelosti uporablja relativno nedavno, vendar se mu je že uspelo izkazati kot učinkovito kurjenje maščob. Cimet znižuje raven sladkorja v krvi. Dodajte ga čaju, kavi ali kefirju in opazili boste, da se bo maščoba preprosto stopila.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je eno najučinkovitejših kurilcev maščob na tem seznamu. Nutricionisti so dokazali njegove koristi za hujšanje in na splošno za splošno počutje. Čaj vsebuje naravni kofein, ki pospeši metabolizem za 20%. Odplakne tudi visceralno maščobo - najnevarnejšo od vseh maščob v telesu.
Spomnimo se
- TOP 5 živil za zniževanje slabega holesterola
- TOP 4 živila, ki razvijejo raka
