Kje začeti ta odgovoren postopek? Teči k zdravniku? Dobite svoje teste? Spakirajte kovčke v porodnišnici ali izberite drsnike?
Povejmo vam po vrsti.
1. Umirjenost
Stres in nevroza sta pogosto glavni oviri za nosečnost. Bolj ko nosečnost postane "ideja za rešitev", bolj stresna je neuspeh - in snežne kepe.
Jasno je, da se je težko zamotiti z mislijo, da bi imeli otroka, če postopek teče, vendar bi si morali najti kakšno tujo dejavnost in hobi, da ne bi obesili in ne postali spet živčni.
Otroka ne smete poskušati zanositi takoj, ko se odločite za otroka. Bodite malo potrpežljivi in opravite vsaj najosnovnejše preglede pri zdravnikih.
2. Obisk ginekologa
Ginekologa morate v življenju obiskati vsaj enkrat na 6-12 mesecev. Če tega še niste počeli tako redno, je čas, da obiščete zdravnika in preverite zdravje žensk, opravite osnovne teste in opravite temeljit pregled.
3. Obisk specializiranih zdravnikov
Nosečnost poslabša kronične bolezni in doda nove. Zato je med načrtovanjem vredno zdraviti vse, kar je bolelo prej, in nato poskusiti preprečiti nova poslabšanja. Če se razjeda na želodcu med nosečnostjo "zaseže" - je ne bomo zdravili, enako pri številnih drugih boleznih.
4. Načrtovanje proračuna
Odločiti se morate, kje boste rodili. Da, že v fazi načrtovanja. Če izberete zasebno porodniško ali javno bolnišnico, ki pa zahteva velike naložbe, je zdaj vredno prihraniti denar. Poleg tega vaši stroški ne bodo omejeni na porod, ampak se bodo šele začeli.
5. Znebiti se slabih navad
Nosečnost je obdobje, ko je treba nenadoma in nepreklicno prenehati z vsemi slabimi navadami, ne da bi odlašali do pozitivnega testa, in to za oba partnerja. Pa tudi svojo prehrano čim bolj pripravite iz zelenjave in zdravih beljakovin in začnite jemati folno kislino za zdravje nerojenega otroka.
Zanimalo vas bo tudi:
- Keglove vaje med nosečnostjo: škoda, koristi in lastnosti
- Dovoljeni treningi do semestra nosečnosti
- Katere vitamine moški potrebuje pri načrtovanju nosečnosti
