Če težave s spanjem trajajo teden dni ali več, skrbno preverite svoje zdravje.
O katerih boleznih lahko govori nespečnost in težave s spanjem?
1. Bolezni kardiovaskularnega sistema
Po statističnih podatkih skoraj polovica ljudi z boleznimi srca in ožilja trpi zaradi nespečnosti. Če imate težave s spanjem in se pogosto zbujate, je vredno preveriti zdravje srca in dobiti EKG.
2. Bolezni endokrinega sistema
S prekomerno proizvodnjo ščitničnega hormona se metabolizem pospeši - a hkrati vodi do tesnobe, tesnobe, živčnosti in povečane energije. V skladu s tem postane težko zaspati in dovolj spati.
3. Alergija
Polovica ljudi, ki so alergični na karkoli, trpi zaradi nespečnosti. Razlogi so očitni: srbenje, zamašenost nosu, povečano solzenje - vse to vsekakor moti spanje.
4. Artritis
Za vnetje pri artritisu so značilne bolečine in drugo nelagodje, zaradi katerega je težko najti udoben položaj za spanje in dobro zaspati. Nespečnost prizadene skoraj vse bolnike z artritisom, tudi v zgodnjih fazah.5. Depresija
Čeprav je za depresijo značilno depresivno stanje, ne prispeva vedno k kakovostnemu spancu. Nasprotno, večina ljudi z depresijo ne spi dobro. Logičen je tudi obratni postopek: če se ne borite proti nespečnosti, lahko majhna količina spanja, nenehno pomanjkanje spanja vodi v depresijo.
Zanimalo vas bo tudi:
- Sobne rastline, ki vam bodo pomagale hitreje zaspati
- Life hack, kako v vsaki situaciji zaspati v 2 minutah
- Kako se spopasti z zaspanostjo med nosečnostjo
