Presnova je pomemben proces v vsakem telesu, ki je odgovoren za naš videz.
Njegovo delo lahko izboljšate ali normalizirate s pomočjo treh preprostih nasvet. 
Delna prehrana
Prvo pravilo hitrega metabolizma so pogosti in delni obroki. Jejte majhne obroke 5-krat na dan. To bo odpravilo občutek lakote, kar pomeni, da boste lahko zavestno izbirali hrano, ki jo boste jedli, pozitivno pa bo vplivalo tudi na metabolizem.
Jejte beljakovine
Beljakovinska hrana pospeši metabolizem in tudi dolgo časa daje občutek sitosti. Seveda govorimo o pustih beljakovinah: skuti, jajcih, pustem mesu, ribah. Poskusite, da beljakovine postanejo temelj vaše prehrane, tako da jih dopolnite s kompleksnimi ogljikovimi hidrati in majhno količino maščob.Ne preskočite zajtrka
Si želite, da ne bi imeli zdravstvenih težav? Potem ne zanemarjajte zajtrka. Je najpomembnejši del vaše prehrane. Če tega ne storite, se presnova upočasni. Zjutraj je najbolje zaužiti nekaj ogljikovih hidratov: žitarice, kruh in sadje.
Spomnimo se
- Kdaj psihoterapevti odsvetujejo stik z njimi
- Kako vrniti strast v svoj odnos: TOP 4 nasveti
