Po vsaki vrsti poroda se ženska postavi pred vprašanje: kaj zdaj storiti z želodcem?
In kot po vsaki operaciji je tudi tu pretirano "junaštvo" nesprejemljivo. Zelo slaba ideja je, da začnete hoditi dan po operaciji z obvladovanjem bolečin - še posebej, če vam zdravnik naroči, da tega ne storite.
Pomembno je vedeti, da po operaciji ne ostane samo zunanji šiv. Zunanji šivi se odstranijo na 7. do 10. dan, če zdravljenje dobro napreduje. Toda brazgotina na maternici se zdravi vsaj 6 tednov. Ves ta čas ne morete dvigovati uteži nad 2 kg, prav tako se ne spustite v savno in vročo kopel.
Po carskem rezu se žensko telo v približno enem letu popolnoma obnovi. To pomeni, da ne smete hiteti in pričakovati, da bo želodec čez mesec postal raven. V tem primeru bi moralo biti vaše zdravje na prvem mestu.
Zato je treba prve tri mesece od fizičnega napora na tisku popolnoma opustiti (in ne samo vaje neposredno na stiskalnici, pa tudi številne druge), in začeti intenzivno vaditi najkasneje 6 mesecev po porod.
V hujših primerih boste morda potrebovali celo 9-12 mesecev, da začnete varno vaditi. To pravzaprav ni tako kritično obdobje, da bi žrtvovali zdravje in ga zmanjšali.
Kako izgleda želodec po carskem rezu
Po operaciji ostane brazgotina. Lahko je navpično ali vodoravno. Zaradi navpičnice se trebuh "razdeli" na 2 dela in se v gubah obesi ob straneh brazgotine. Zaradi horizontale nad brazgotino dobimo visečo gubo maščobe.
Spremembe videza lahko mlado mamo šokirajo, vendar je pomembno vedeti, da so vse te posledice odpravljive. Glavna stvar je biti potrpežljiv in ne hititi.
Kako odstraniti želodec po carskem rezu doma
3 glavna pravila za odstranjevanje trebuha po carskem rezu: 1) ne hitite; 2) ne stradajte; 3) ne pretiravajte.
Po operaciji ženska potrebuje polnopravno prehrano z zadostno količino maščobe za elastičnost kože. Če želite premagati želodec po carskem rezu, boste morali delati na brazgotini. Treba ga je zmehčati in narediti čim bolj nevidnega. V nasprotnem primeru bo še naprej raztezala kožo in ovirala nego trebuha.Kaj lahko naredimo z brazgotino: masaža, piling, lasersko preplastitev, zdravljenje z oljem. Preostanek želodca po carskem rezu očistimo na tradicionalne načine: pravilno delno prehranjevanje in zmerno telesno aktivnost, kontrastni tuš, zadostno pitje.
Vaje za trebuh po porodu
Z vadbo bi morali začeti najkasneje 3 mesece po operaciji. Pred začetkom se posvetujte z nadzorovanim ginekologom, da se prepričate, ali so vaje varne.
Odlični so treningi na prostem z elastičnimi trakovi, joga, raztezanje. Pomembno je, da naredite vajo, ki ne zahteva potiskanja.
Vadba trebušnih mišic
Trebušne mišice lahko trenirate tako namensko kot del osnovnih vaj, ki vključujejo številne mišice celotnega telesa. Sprva je priporočljivo, da to storite tako, da dvignete noge iz ležečega položaja ali na neravnih palicah - in podobne vaje. Tudi za 3-mesečni šiv po carskem rezu je to preresna obremenitev.
Prvo leto po operaciji je bolje, da stiskalnice ne namerno naložite. Ko denimo vadite z bučicami, je tudi tisk vpleten in nihan, le ne tako intenzivno. In po operaciji - to je čisto tisto.
Če vam zdravje dopušča, naredite počepe, dvigovanje nog, hodite po stopnicah - vse to bo obremenilo vaše mišice, ne bo pa povzročilo kritičnih posledic.Po 3-6 mesecih po porodu lahko trebuh posesate. To je sorazmerno nežna vadba, najbolje pa je, da se o njej posvetujete tudi z zdravnikom.
Zvijanje, dvigovanje nog in trupa je bolje, da po 9 mesecih po carskem rezu nekaj časa zapustite prečko.
Koliko gre brazgotina po carskem rezu
Pomembno je, da se brazgotine začnete znebiti v 1-2 mesecih po operaciji. Če s tem odlašate in poskusite odstraniti brazgotino eno leto po porodu, potem težko ocenite rezultat.
Nemogoče je predvideti natančno obdobje, v katerem se lahko znebite brazgotine. To je odvisno od kakovosti šiva in velikosti same brazgotine, regenerativnih lastnosti kože. Doma bo brazgotina izginila zelo dolgo.
To vam bo pomagal strokovnjak veliko hitreje. Na primer, lahko odstranite brazgotino z laserskim ali plastičnim odstranjevanjem, pilingom in masažo.
Brazgotina po odseku
Brazgotina sicer ni prijetna stvar, v resnici pa jo je mogoče rešiti. Druga stvar pa je, če ženska za prisotnost poporodnega trebuha krivi brazgotino, čeprav v resnici sama ne opaža zmernost v hrani, ne izvaja vaj ali kozmetičnih postopkov za odpravo te težave in itd.
Da bi brazgotina postala nevidna, morate v enem tednu po operaciji šive obdelati z antiseptiki, nosite nosilni povoj, šivajte z mazilom, da absorbira brazgotine, ne dvigujte težkih predmetov.
Če se vprašanja minimizacije brazgotin niste lotili takoj, bo po enem letu v pomoč le laserska ali plastična korekcija.
Zanimalo vas bo tudi:
- 6 situacij pri porodu, ki jih ni mogoče predvideti
- 7 mitov o porodu z brazgotino na maternici
- Težave pri porodu po IVF: kaj je pomembno vedeti
