Sončenje se šteje za koristno zaradi vitamina D, ki ga telo prejme skozi kožo. Kako izdelki SPF vplivajo na ta postopek?
Vitamin D telo se proizvaja samo, toda za sintezo tega pomembnega elementa potrebuje ultravijolične žarke. Ti isti žarki prispevajo k pojavu sončnih opeklin na koži in ko na kožo nanesemo kremo z zaščitnim filtrom, jih blokiramo.
Strokovnjaki so ugotovili, da pomanjkanje minimalne zaščite pred zaščitnim faktorjem, na primer med bivanjem na plaži, lahko povzročajo večjo škodo na koži, povzročajo opekline, pordelost, ki vodijo do pigmentacije in staranje.
Ali to vpliva na količino vitamina D, ki jo dobite s hojo po soncu?
Zdravniki-dermatologi vas pozivajo, naj vas to ne skrbi: če kreme za zaščito pred soncem ne uporabljate vsakič, ko greste na ulice in ga ne nanašajte dobesedno na vsa odprta področja telesa, vitamin se bo še vedno v zadostnih količinah proizvajal pod soncem žarki.
Če želite ustaviti sintezo vitamina D, boste morali nanesti debelo plast kreme s filtrom in jo celo nenehno obnavljati.
Ali krema SPF ovira pridobivanje vitamina D? / istockphoto.com
Ne pozabite, da je 15 minut na dan na soncu dovolj, da telo nasičite z vitaminom D.
Spomnimo se
- Napake pri uporabi antiseptika, ki jih naredijo skoraj vsi.
- Kaj kuhati za otroka v karanteni: sadni mousse
- Milo ali antiseptik: kaj je bolj učinkovito?
