Najpogosteje po porodu najprej trpijo dojke.
Za mlado mamo takšna lastnost postane neprijetno odkritje, ki lahko celo izzove poporod depresija. Da bi se izognili stranskim učinkom, predlagamo, da se naučite, kako skrbeti za dojke med dojenjem dojenčka. 
Kupite modrček po meri
Na trgu je veliko nedrčkov, ki lahko pomagajo ohranjati obliko dojk in je ne raztezati. Prvo in najpomembnejše merilo modrčka je njegova funkcija podpiranja dojk. Najbolje je, da kupite ločen nedrček za nego. Izdelana naj bo iz naravnih materialov. Za nočno hranjenje je potreben tudi poseben nočni nedrček. Dejansko lahko ponoči mleko iz dojk nekoliko uhaja.
Hladen in vroč tuš
Kontrastni tuš lahko odpravi tudi strije in povešene dojke. Popolnoma tonizira kožo in ji daje bolj napeti videz. Poleg tega vam bodo v pomoč brisanje dojk z lufo, mehko krtačo in brisačo. Mama lahko poskusi uporabiti kremo za strije. Mora pa biti znane blagovne znamke.Vaje za močne prsi
Ne pozabite tudi na osnovno telesno aktivnost. Na primer, kolenska palica. Najbolje je to vajo izvajati dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Pomembno! Če ste imeli carski rez, je telesno aktivnost bolje odložiti za nekaj mesecev, dokler se šivi popolnoma ne zaostrijo.
Spomnimo se
- Drugi porodi: glavni miti, na katere je treba pozabiti
- Zakaj je porjavitev nevarna za nosečnice
- 6 načinov za obvladovanje zaprtja med nosečnostjo
