Marelica ostaja okusen in zdrav sadež, vendar je vsi ljudje ne morejo jesti brez omejitev.
Marelicam se ne odrekajte brez objektivnih razlogov, ker to sadje vsebuje veliko antioksidantov in vitaminov, primeren je za ljudi na dieti, vsebuje 45 kalorij na 100 g in nima visokega glikemičnega indeksa.
Strokovnjaki ugotavljajo, da se marelice lahko uporabljajo za preprečevanje očesnih bolezni in za podporo imunskemu sistemu.
Kdo ne bi smel jesti marelic?
- Če ste alergični na lateks, lahko pride do navzkrižne reakcije.
- Imate ledvične kamne (urolitiaza).
- Zdravite gastroenteritis (marelica je naravno odvajalo).
Marelice je priporočljivo jesti sveže z zrelimi, v obliki pijač pa bodo tudi koristne.
Spomnimo se
- Recept za sorbet banane in marelice korak za korakom
- Cherry cheesecake brez pečenja: recept korak za korakom
- Recept za jagodno marmelado korak za korakom
