Zdravniki so navedli 4 razloge, zakaj morate jesti več soli

Vendar v resnici to sploh ni tako. Sol je pomemben element v sledovih, potreben za naše organizem. Zdravniki so pripravili več razlogov hkrati, zakaj v nobenem primeru ne smete prezreti soli.

Ali se ukvarjaš s športom 

Med športnimi aktivnostmi telo skupaj z znojem odstranjuje tudi koristne soli, ki so v našem telesu. Vendar pa nas strah pred uživanjem soli pogosto igra na roke. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči hiponatremijo. To je bolezen, ki razvije omotico, šibkost in vodi tudi do rednih izpadov električne energije.

Zelo se potiš 

Ta točka odmeva prejšnjo. Pri povišanih temperaturah zunaj in v našem telesu se naše telo začne aktivno hladiti z izločanjem znoja. Skupaj z njo se izgubijo koristne soli, ki so odgovorne za dobro počutje telesa. Če želite odpraviti to situacijo, v svojo prehrano vključite slano hrano.

Se bojite, da bi se popravili

Mnogi pogosto zmotno verjamejo, da sol prispeva k zadrževanju tekočine v telesu in vodi tudi do odvečne teže. V resnici jo sol samo še pospeši. In natrij, eden glavnih elementov soli, nevtralizira stresni hormon kortizol.

Imate težave s srcem 

Kardiologi pogosto predpisujejo posebne diuretike za bolnike s srčnimi težavami. Njihovo redno uživanje vodi v izgubo natrija v telesu. Če ga želite obnoviti, morate normalizirati ravnovesje soli in začeti jesti več živil z visoko vsebnostjo soli.

Spomnimo se

• TOP 4 živila, ki jih ne smete jesti pred spanjem
• Katera živila lahko telo očistijo iz nikotina: TOP-4 dobrote
• 5 že pripravljenih izdelkov, za katere ne bi smeli preplačati