Med nosečnostjo je eden glavnih dejavnikov zdravega razvoja otroka pravilna prehrana.
Pašteta
Najprej se morate zavedati, da je pašteta sama po sebi zelo specifičen živilski izdelek. In še več, nosečnice morajo iz prehrane takoj izključiti vse vrste paštete. Dejstvo je, da je lahko posejana z Listeria ali E. coli.
Sveže iztisnjeni sokovi
Previdni morate biti tudi s svežim sadjem, ki ga kupujete v nakupovalnih središčih, restavracijah in ga celo pripravite doma. Ker sok ni pasteriziran, lahko vsebuje salmonelo ali E. coli. Hkrati je sok, ki je pakiran v steklenice, popolnoma varen za uživanje.Alkohol
Vse več zdravnikov je nagnjenih k prepričanju, da je treba alkohol popolnoma izkoreniniti iz prehrane nosečnice. Prav tako študije niso mogle določiti varnega odmerka za mamico. Zato je alkohol bolje nadomestiti s sadno pijačo ali uzvarjem.
Mesni izdelki
Seveda nihče ne vznemirja veganstva. Vendar se je treba spomniti, da so izdelki, kot so: salame, pršut, chorizo, feferoni in druge hladno dimljene klobase, zelo nevarni za nosečnico. To je posledica pomanjkanja zadostne toplotne obdelave. In ta situacija lahko privede do toksoplazmoze.
Spomnimo se
- Kako izbrati pravo kahlico za otroka: TOP-4 nasveti
- Kako vzdrževati prehrano med karanteno: TOP-4 skrivnosti
- Kako se zaščititi pred vročino: nasvet strokovnjaka
