18. maj 2020 17:30Alla Lysak
Pozor! Zdravniki so poimenovali živila, ki vsebujejo transmaščobe
istockphoto.com
Maščobe so koristne, škodljive in celo nevarne. Slednja kategorija vključuje tako imenovane transmaščobe.
Velika količina transmaščob v hrani prispeva k vnetnim procesom, bolezni srca. Da ne omenjam vseh posledic visoke ravni slabega holesterola v krvi.
Napačno je misliti, da transmaščobe najdemo samo v hitri hrani. Vsi izdelki, ki vsebujejo hidrogenirano rastlinsko olje, so nevarni (kot je navedeno na embalaži).
Pazljivo preberite sestavo izdelka, ki ga nameravate kupiti. Zelo pogosto trans maščobe najdemo v trgovinah s pecivom, piškoti, čokolado, pecivom. Ravno zaradi tega razloga zdravniki svetujejo sladice pripravite sami.Strokovnjaki priporočajo opustitev uporabe krekerjev in pice.
Spomnimo se
- TOP 3 vzroki za bolečine v jajčnikih.
- Kako se hitro spopasti s cistitisom: 5 osnovnih pravil.
- 5 bistvenih živil za zdravje jeter, ki jih morate vedeti
