Suho sadje
Če si želite privoščiti sladkosned, kupite nekaj gramov suho sadje. Če vam datlji niso všeč, kupite suhe slive ali suhe marelice. Pazite le, da ne zaužijete več kot 40 gramov na dan.
Čokolada
Govorimo o črni naravni čokoladi brez dodatkov. Takšna čokolada bo pomagala zaščititi srčno mišico, zato zdravniki ne zastonj priporočajo, da bi pojedli več rezin na dan - tako ne boste škodovali telesu.
Čokoladni bonboni
Govorimo o sladkarijah s temno čokolado in napolnjenih s suhim sadjem ali svežim sadjem. Samo ne jejte več kot nekaj bonbonov na teden.
istockphoto.com
Marshmallow
Marshmallow in prilepite - zdrava hrana, ki vsebuje vitamine in železo, vendar ne smete zlorabljati tako zdravih sladkarij.
Marmelada
Pri nakupu marmelade natančno preberite sestavo, da ne naletite na izdelek, ki vsebuje 100% sladkorja. Najbolje je izbrati naravno marmelado brez dodatkov ali škodljivih sestavin.
Zanimalo vas bo:
- kaj je bolj koristno - suhe marelice ali suhe slive?
- suho sadje: korist ali škoda?
- priprava dietnega ajdovega kruha.
