Banane: koristi za zdravje in škoda

Sestava ene srednje velike banane (približno 100 g) je naslednja:

Uživanje banan bo koristilo vašemu zdravju in zato:

banane so bogati z vitamini, ki jih telo potrebuje za ohranjanje moči in odlično fizično obliko;
banane vsebujejo veliko vitamina C, ki pomaga v boju proti boleznim in krepi stene krvnih žil in celičnih sten ter se povečuje imunost;
zaradi enakega kalija in magnezija, ki aktivno uporabljata banane, je mogoče prenehati prej kaditi;
banane pomagajo premagati živčno napetost, lajšajo stres, zatreti izbruh jeze;
banana je dobra za izobraževanje hemoglobin v krvi;
banane pomagajo pri zdravljenju kašelj;
bananina celuloza uporablja kot osnova za negovalne maske.

istockphoto.com

Kdo ne sme jesti banan?

banana odstrani tekočino iz telesa, kar vodi do zgoščevanje krvi;
povečanje viskoznosti krvi s poznejšim zmanjšanjem pretoka krvi v določene organe ali dele telesa (to ni koristno za ljudi s krčnimi žilami in za moške s težavami erekcije);

banane lahko pri nekaterih ljudeh povzročijo napihnjenost;
banane niso priporočljive ljudem s povečano telesno težo, ker imajo veliko kalorij;
umetno zorenje banan prispeva k temu, da določen del kompleksnih ogljikovih hidratov (škrob in vlaknine) pretvori v ogljikove hidrate z visokim glikemičnim indeksom, kar pomeni, da se takšna banana spremeni v uporabno za diabetike v škodljivo.

Zanimalo vas bo zakaj ne moreš vreči bananine lupine?

Kategorije