Varčno ljubica: ustvariti menu za teden

Tedenski meni To vam prihrani čas. Potem ko stoji v vrsti je potrebno veliko več časa, kot dejansko kuhanje.

Drugič, sestava menija za teden prihrani denar. Konec koncev, lahko racionalno rabo izdelkov in izberite jedi, tako da vsebujejo iste izdelke.

Tretjič, priprava menija za en teden varčuje z energijo in živce. Saj ne mislim, kaj kuhati, samo poglejte v meni in začeti kuhanje. Pomembno je, da so vsi izdelki na roki.

Četrtič, bo vaša družina jesti pravico in zdrava hrana.
Končno bo priprava menija za teden pomaga bistveno izboljšati svoje kuhanje spretnosti.

Kje začeti?

Prvič, da seznam jedi, ki veste, kako kuhati. Vzemite list papirja, svinčnik ali dostop do računalnika. V 6. stolpec, vnesite naslednje:

• zajtrk;
• juhe;
• Drugi tečaji;
• stranske jedi;
• solate in prigrizki;
• sladice.

Na primer:

Naslednji korak - da meni za teden v e-poštni program, ki ga lahko natisnete in palico na hladilnik brez problema.
Vaše poletje meni lahko videti takole:

ponedeljek
zajtrk - umešana jajca paradižnik (novo)
Kosilo - Burrito (v hladilniku)
Prigrizek - grozdje
večerja - Gazpachoa (novo) + Berry pita z borovnicami (novo)
torek
Zajtrk - Rice kaša (novo)
Kosilo - Gazpacho (v hladilniku)
Snack - Berry pita z borovnicami (v hladilniku)
Večerja - krape iz bučk in krompirja (nove) + sveže zelje v solati s česnom prelivom (novo)
sreda
Zajtrk - Zdrob (novo)
Kosilo - zavitke iz bučk in krompirja (v hladilniku)
Popoldanska malica - pita marmelada (novo)
Večerja - Aubergine juha s praženimi paradižnik (novo)

četrtek
zajtrk - ovsena kaša (Nova)
Kosilo - Aubergine juha s praženimi paradižnika (v hladilniku)
Popoldanska malica - pita marmelada (v hladilniku)
Večerja - mesne kroglice z rakovic palice (novo) + Obroči poper, polnjene s sirom in zelišči (novo)
petek
Zajtrk - polenta na vodi (novo)
Kosilo - bitochki surimija (v hladilniku) + Obroči poper polnjene s sirom in zelišč (v hladilniku)
snack - jabolčni zavitek (Nova)
Večerja - juha iz cvetače (novo)
sobota
Zajtrk - Ajda (novo)
Kosilo - Smetana cvetače (v hladilniku)
Snack - Jabolčni zavitek (v hladilniku)
Večerja - Svinjina z oranžno glazuro (novo) + solata v kitajščini s kitajskega zelja in piščanca (novo)
Obiranje za prihodnost - Zamrznjene jajčevcev
nedelja
Zajtrk - Egg kruh (novo)
Kosilo - juha z gobami (novo)
Snack - Lemon Cupcake (novo)
Večerja - Svinjina oranžna glazura (v hladilniku) + solata kitajščina kitajskega zelja in piščanca (v hladilniku)

Kako ekonomsko sestavi seznam proizvodov, za en teden?

1. Odprite svoje izbrane recepte in si zapišite vse hrane, ki jo jedo.

2. Dodajte izdelke, ki niso v vaših receptih (kruh, sladkor, začimbe, itd).

3. Prečrtati tiste izdelke, ki imajo doma.

4. Razdelite seznam proizvodov, odvisno od lokacije policah v vaši trgovini. Torej nisi teči okrog supermarket, ustvari seznam proizvodov glede na njihovo lokacijo.

5. Tiskanje seznama.

6. Izberite dan, ko greš v nakup.

To je to! Naredite meni za teden dni, lahko močno poenostavi vaše življenje, čas, sprostitev, za bolj pomembne stvari, ustvarili pogoje za znatno družinski proračun in širitev kulinarične sposobnosti.

Vas bo zanimalo, Kako začeti varčevanje v družini