Ugotavljamo, kako izboljšati svoje zdravje, da ne bi postali žrtev novega virusa COVID 19.
Pogosto si umijte roke
Zdravniki to trdijo koronavirus - bolezen umazanih rok. Zato se naučite umivati roke, kadar koli je to mogoče, in to vsaj 30 sekund.
Ne dotikaj se obraza
Koronavirus ki se prenašajo z kapljicami v zraku, je najpogostejša metoda okužbe preko sluznice. Preprosto - preprosto morate stopiti v stik z bolno osebo in si opraskati oči, nos ali usta. Zato priporočamo, da se ne dotikate obraza, zlasti kadar ste na prostem.
Uporabite razkužilo
Če za umivanje rok ni vode ali mila, uporabite razkužilo. To vam bo pomagalo zmanjšati možnost izpostavljenosti okužbi.
istockphoto.com
Obdelajte površine
Ne pozabite očistiti telefona, tipkovnice, miške in drugih predmetov. Pogosteje prezračujte območje in vzdržujte optimalno vlažnost.
Pravilno uporabljajte maske
Daj si masko samo s čistimi rokami. Ko se nosite z uporabljeno masko, se je ne dotikajte in si umijte roke.
Okrepite svoj imunski sistem
Poskusite jesti čim več sadja in zelenjave, pozabite prehrana.
Držite se na daljavo
Svetujemo vam, da vzdržujete razdaljo enega metra ali več, zlasti ljudje v bližini kihajo ali kašljajo, izogibajte se rokovanju in poljubljanju na lica.
Zanimalo vas bo:
- Top 5 dejavnikov zdravja otrok, ki bi jih morali poznati
- 7 preprostih načinov, kako se zaščititi pred koronavirusom;
- Je koronavirus nevaren za nosečnice?
