Verjetno vas nič ne moti. A to še ne pomeni, da nimate zdravstvenih težav.
Želim si posebne izdelke
Hrepenenje po določeni vrsti hrane, zlasti po sladkarijah in sladkorju, najverjetneje pomeni, da imate neravnovesje v črevesnih bakterijah. Namesto sladkarij nutricionisti svetujejo uživanje: jogurta, kefirja, kislega zelja, kimchi zelja, sojino meso, miso juha, vložene kumare, domači kvass, gauda, mocarela, cheddar in navaden skuta. Toda vredno je opustiti izdelke iz kvasa.
Nenadni skoki v teži
Nekatere vrste bakterij lahko povzročijo tako povečanje telesne mase kot tudi dramatično izgubo teže. Preveč mikrobov v tankem črevesju lahko uniči zdravje črevesja in moti absorpcijo vitaminov, mineralov in maščob. Če maščobe ne morete prebaviti, boste znatno shujšali. Druge vrste bakterij so povezane s povečanjem telesne teže, saj jemljejo več kalorij iz hrane in povzročajo nabiranje maščob v trebuhu, zaradi česar je videti nekoliko noseč.
Anksioznost
Izkazalo se je, da 90% serotonina - hormona, ki je odgovoren za dobro voljo, spanje, apetit in spomin - nastaja v črevesju. Ko je neravnovesje, nastaja manj serotonina. To pa je polno depresije, tesnobe in slabe volje. Tudi nizka količina serotonina ogroža nespečnost in stalno zaspanost.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Komu ne grozi toksikoza?
- Bolečina med dojenjem: TOP-3 glavni razlogi
- TOP 3 vzroki za bolečine v jajčnikih
