Ni vedno vredno doplačati za hrano z "zdravim" ugledom.
Najbolj zdrave dele ananasa vseeno zavržemo
Najvišja koncentracija bromelaina - uporaben del ananas - koncentrirano v steblih, zgornjem delu in steblu plodov. Če dieta še vedno vključuje ananas, ga lahko nadomestite kivi. Vsebuje snov, podobno bromelainu - aktinidin, ki prav tako pomaga pri hujšanju.
Suho sadje obdelamo z konzervansi, da ohranimo barvo
Suho sadje - to je skladišče vitaminov, vendar jih ne smete zlorabljati. Če na pultu vidite svetlo suho sadje, ne posegajte po njem - sulfiti se uporabljajo za ohranitev barve. Lahko povzročijo alergije.
Prigrizke zamenjajte z običajnim sadjem ali čajem z ljubica. Med bo pomagal zapolniti pomanjkanje elementov v sledovih.
Koristi špinače so precenjene 10-krat
Pravijo, da so v opisu izdelka preprosto postavili vejico na napačno mesto, v špinača 35, ne 3,5 mg železa na 100 g zelenjave. Rastlina vsebuje tudi oksalno kislino, ki preprečuje absorpcijo prav tega železa.
Priporočamo, da varno kupujete zelje - po vitaminih je blizu špinači.
istockphoto.com
Tuna se imenuje "morsko odlagališče"
Kot katera koli riba tudi tuna vsebuje maščobne kisline in fosfor. A le v njem pogosto najdejo nekaj, česar absolutno ne rabimo - živo srebro. Če želite kuhati ribe, je bolje, da ne preplačujete in kupujete skušo.
Tudi trsni sladkor je sladkor
Strokovnjaki pravijo, da se trsni sladkor v resnici praktično ne razlikuje od belega, ki smo ga vajeni. Zato kupite navadno belo sladkor - vaše telo ne bo opazilo razlike.
Zanimalo vas bo:
- TOP 5 izdelkov za vašo ščitnico;
- TOP 3 izdelki, ki bodo povečali imuniteto vašega otroka;
- 3 izdelki, ki bodo zvečer odstranili podočnjake pod očmi.
