Potem je čas, da gremo po nove v trgovino. izdelkov za vaš hladilnik.
Morski sadeži
Jedci svetujejo, naj omejijo uživanje mesa in preidejo na morske sadeže. Za te namene so kot nalašč ribe, raki, kozice, školjke, pa tudi različne morske alge - citoserji, fukusi, alge.
Žita in stročnice
Zdravniki svetujejo, da ne zanemarjajo uživanja ovsa, ječmena, pšenice, fižola. Poleg tega ne bo odveč, če iz prehrane ne izključimo riža, ovsa, leče, ajde, koruze, soje, graha. Domačim jedem dodajte tudi sezamova semena.Sadje in jagode
Med sadjem bi morali dati prednost jabolkom, hruškam, breskvam, pomarančam, češnjam, brusnicam, jagodam, pa tudi navadnim in aroniji.
Oreški
Ne pozabite na nasičene maščobe, kot so mandlji, indijski oreščki, orehi in lešniki. Vsi so bogati z jodom in bodo zagotovo imeli pomembno vlogo pri zdravju vašega telesa.
Voda
Za preprečevanje in zdravljenje ščitnice je treba uporabljati samo prečiščeno filtrirano vodo.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Živila, ki jih ne smete dajati v mešalnik
- TOP-3 izdelki, ki izboljšujejo stanje krvnih žil
- TOP 5 izdelkov za žensko telo
