Bodimo iskreni: navsezadnje so vsi sanjali o čudežnem izdelku, ki vam lahko odstrani odvečne centimetre s pasu.
Danes bomo govorili o treh izdelkov v svoji prehrani za reševanje te težave.
Zeleni
V obdobju hujšanja so zelenice pomembne za uravnoteženje prehrane. Prav tako alkalizira telo, pomaga prebavnemu sistemu bolje delovati. Zeleni v naše telo prinašajo celo vrsto vitaminov. Dnevno dodajte 20 gramov zelenja v svojo prehrano in po nekaj tednih se vam bo zdelo neverjetno - odvečni cm bo začel izginjati pred našimi očmi.
Ajda
Pravzaprav ne samo ajda, ampak vsa živila, ki vsebujejo vlaknine: polnozrnate testenine, rženi kruh, sladki krompir, pa tudi sadje in zelenjava. Ta živila sprožijo in pospešijo naš metabolizem. Zato jih pri prehrani ne zanemarjajte. Ne pozabite, da shema beljakovin in zelenjave ne deluje.Olivno olje
Sem spadajo tako kokos kot laneno seme. Bistvo so rastlinske maščobe. Sodelujejo pri izločanju hormonov in spodbujajo hitro sitost, izboljšajo pa tudi delovanje črevesja.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- Živila, ki jih ne smete dajati v mešalnik
- TOP 5 izdelkov za žensko telo
- 3 zdrava hrana za prehlad
