Med nosečnostjo, depresija pojavlja v majhnem številu žensk.
V nekaterih primerih je kumulativni rezultat dejavnikov, ki niso povezani z nosečnostjo; drugi pa v določenem stanju neposredno povzročila.
Dodatne fizične in psihične napetosti nosečnosti so odgovorni za pojav obdobij akutnih ali zmerne depresije, predvsem pri nosečnicah z finančne, družinske težave, ali zdravstvene težave, nagnjeni k predmenstrualnih ali duševnih motenj, kot tudi nagnjeni k nenadnim spremembam razpoloženje.
Za stanje depresije med nosečnostjo je značilen občutek praznine, žalosti in depresije, ki jih spremlja konstantno utrujenost, težave s spanjem, pomanjkanje apetita, ali, nasprotno, pretirana apetita, nezmožnost odločitve make in brezbrižnost do normalnih hobiji.
Depresija redko "teče" brez zdravljenja. To stanje se ni mogoče prezreti, saj lahko napreduje, ustvarja resno nevarnost za vaše zdravje, in - v primeru nosečnosti - za zdravje otroka.
Pomembno je, da se spomnimo, da je depresija v nosečnosti - to ni obratno; to je posledica kemičnega neravnovesja, ki vpliva na razpoloženje, tako kot je sladkorna bolezen povzroča kemično neravnovesje, ki vpliva na sposobnost telesa za absorpcijo sladkorja.
Zaupni pogovor z zdravnikom, ali možmi razumevanje tega stanja je lahko odločilni koraki na poti do okrevanja. Če mislite, da ste depresivni, ali če so ti opazili zgoraj naštetih simptomov čez teden, se pogovorite s svojim partnerjem ali zdravnika.
Če ste premagati jezo ali drugih negativnih čustev, je priporočljivo, da jih splash na kateri koli nežive predmet, kot blazino. Adrenalin vas pripravlja za odgovor na "boj", vendar je družba pravi, da je takšno ravnanje nesprejemljivo.
Dlje ko zatreti svoja čustva, večja je sama po sebi stres je izpostavljena, tako da je zelo koristno, da se odstranijo agresijo, ko na nežive moči. Povizzhat ali kričati na ves glas, škoda. To pomirja in poživlja, čeprav to ni vedno lahko najti samoten kraj, kjer bi lahko to storijo brez zbujanja pozornosti.
Kot tehnik sproščanja s pomočjo dihalne vaje, masaže, tople kopeli. Ta orodja vam bo pomagal priti do spanja in spanja je znano, da je pomembno orožje v boju proti stresu in depresiji.
