Pogosto nanesite na prsni koš
Najenostavnejša in najbolj preizkušena metoda je pogosto pripenjanje otroka na dojke. To bo otroku pomagalo izsesati več mleka in tako prispevalo k njegovemu večjemu kopičenju. Vendar lahko to metodo uporabljate do 3 mesece. Potem se je bolje držati njihovega urnika prehranjevanja in ne ustaljenih norm.
Obkladek za prsni koš
Za pospešitev laktacije na prsi nanesite topel obkladek. To bo pomagalo učinkovito pospešiti. Če pa imate laktostazo ali mastitis, je najbolje, da se izognete toplim obkladkom.V svojo prehrano dodajte korenje
Korenje je učinkovito sredstvo za izboljšanje laktacije. Če ga želite pospešiti in zmanjšati na pozitivno vrednost, stisnite sok iz korenja in ga pijte do 3-krat na dan. V napitek lahko dodate tudi med ali smetano. Lahko pa zelenjavo naribate na drobno rende, dodate kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob in mešanico zaužijete za zajtrk.
Uživajte suhe marelice
Suhe marelice začnejo delo telesa in pomagajo doječim materam pri spremljanju kakovosti laktacije. Skupaj s tem tudi suho sadje pomaga preprečiti zaprtje - pogost problem po porodu.
Uporabite črpalko za dojke
Pozor: ta metoda je primerna samo za dekleta, katerih otroci so bili po naravi rojeni šibki in ne morejo pravilno sesati. Da se mleko še naprej pojavlja v vaših dojkah, morate po hranjenju mleko iztisniti. Zahvaljujoč temu bo spodbujena laktacija.
Spomnimo se
- Kaj je lažna nosečnost in kateri so njeni znaki
- Kako odstraniti brune pri otroku: preverjeni nasveti
- Nosečnica je nepričakovano rodila na vlaku
