Kako ne bi pridobili odvečnih kilogramov med nošenjem otroka in ali je vredno toliko skrbeti zaradi tega?
Nosečnost ni bolezen! Ni razloga, da spremenite svoj življenjski slog ali sedite prehrana.
Zdravniki povečanje telesne teže med nošenjem otroka imenujejo fiziološko upravičeno le v določenih mejah:- največ 2 kg na mesec.
- največ 400 g na teden
Vendar se vse ženske na ta način ne zredijo. Nekdo zaradi toksikoze izgublja kilograme, nekdo zelo gladko pridobiva na teži. Toda na splošno se povečanje mase za 10-15 kilogramov šteje za normalno.
Zakaj se teža med nosečnostjo tako hitro povečuje?
Zaradi zaspanosti, šibkosti in omejene telesne aktivnosti ženska hitrejše pridobivanje teže.
Pomembne so tudi prehranjevalne navade, saj si številne ženske v položaju ne odrekajo dobrot. Teža se bo seveda bolj povečala, če boste na kavču začeli jesti žemljice in čokolado.Hitro povečanje telesne mase med nosečnostjo je polno številnih negativnih posledic, bolezni srca, ožilja, endokrinega sistema, krčnih žil. Opažamo tudi, da porodnice s prekomerno telesno težo pogosto rodijo ne naravno, ampak s pomočjo carskega reza.
Spomnimo se
- prekomerna telesna teža pri otroku: TOP-7 vzrokov za debelost.
- Na katere tri bolezni kaže prekomerna telesna teža?
- 5 znakov nosečnosti med dojenjem.
