Toksikoza je lahko preizkus vzdržljivosti za vsako bodočo mamo.
Redni režim pitja
Izbira je lahko široka. Mineralna voda, odvod šipka, smutiji in sveži sokovi - vse to vam lahko pomaga pri obvladovanju toksikoze. Med nosečnostjo zdravniki priporočajo uživanje do 3 litrov tekočine. Kavo in pijače, ki vsebujejo kofein, pa je treba zavreči, kadar koli je to mogoče. Če začnete ugotavljati edeme pri sebi, je bolje, da se odrečete pitju veliko tekočine.
Zmanjšajte aktivnost
Da, to se morda zdi nenavadno, saj mnogi nasprotno, nasprotno, ne ležijo dolgo na kavču. Toda ravno pretirana aktivnost s silo prispeva k povečanju stanja slabosti. Da bi olajšali toksikozo, poskusite zjutraj začeti z lahko vajo in zajtrkom. Ne hitite z vsemi domačimi nalogami. Prosite svojo družino, da pride v vaš položaj in vam da mir.V prehrano dodajte meto
Metina in metina voda sta lahko odlično sredstvo v boju proti toksikozi. Svežo meto prelijte z vrelo vodo in pustite 5 minut. Nato lahko dodate limono in med. Zdravilo za boj proti toksikozi je pripravljeno!
Ingver
Ingver dobro deluje tudi pri slabosti. Ingverjevo korenino narežite na majhne koščke in žvečite, ko čutite, da vam je slabost vedno bližje. Lahko pa poskusite naribati ingver in ga dodati solatam. Korenina sama je zelo koristna, saj vsebuje veliko vitaminov in hranil: od magnezija in fosforja do cinka in natrija. Tako lahko kombinirate posel z užitkom.
Prav tako vas bo zanimalo branje,
- 5 nepričakovanih zdravil za toksikozo med nosečnostjo
- 10 preprostih načinov za razstrupljanje doma
- 7 trikov za skrivanje nosečnosti v slogu
