Kritični dnevi za dekleta niso enostaven postopek. Lahko pa si namerno škodujemo in olajšamo zdravstveno stanje med "temi". Samo izbrati morate pravo hrano za svojo prehrano.
Danes bomo govorili o hranoki je v času menstruacije nevarno za uživanje.
Polizdelki
Živila, kot so krompirček, pica, burgerji, kotleti, cmoki, vsebujejo skriti sladkor, kar prispeva k izgubi energije in nenadnim spremembam razpoloženja.
Kavni napitki
Kofein poveča stresni hormon, kar pa povzroči razdražljivost. Med menstruacijo se ta učinek podvoji. Skodelica kave poveča tesnobo in poveča PMS.Slana hrana
Če vas menstruacija v mesecu mesecu muči, bodite pozorni na količino slane hrane, ki jo zaužijete. Izogibajte se preslani hrani: kumare v konzervah, gobe in druga slana hrana spremenijo vodno ravnovesje, povzročijo otekanje in napenjanje.
Spomnimo se
- Živila, ki jih ne smete dajati v mešalnik
- Koliko skodelic kave na dan je nevarno popiti?
