Fizična aktivnost ne samo, da ohranja vaše mišice v dobri formi, ampak tudi možgane - vključno z izboljšanjem spomina.
Kot so ugotovili znanstveniki, obstaja neposredna povezava med njima ukvarjanje s športom ter izboljšan spomin in pozornost. Gre za posebno beljakovino - BDNF, ki nastaja med vadbo. Odgovorna je tudi za razvoj nevronov - možganskih celic.
Hkrati s športom spodbujamo rast hipokampusa - dela možganov, ki je odgovoren za oblikovanje nevronskih povezav, asociacij in tudi za razpoloženje.
Se pravi, da igranje športa neposredno vpliva na izboljšanje spomina in vašega razpoloženja. Več kot se v možganih oblikuje nevronskih povezav, več je sive snovi, boljša je povezava med vašim telesom in duhom. Tako šport ščiti pred razvojem senilne demence in pomaga ohranjati zavest več let.
Ameriška nevroznanstvenica Wendy Suzuki je podrobno preučila povezavo med intelektualnimi sposobnostmi in športom. Ugotovila je, da je najboljši učinek na možgane mogoče doseči s kombinacijo aerobne vadbe (npr. Tek, ples) in mentalne (mantre, afirmacije, meditacija). Pomaga vam začutiti povezavo med možgani in telesom, vas motivira in tudi bolj učinkovito izboljša vaše razpoloženje.Zanimalo vas bo 3 športi, ki podaljšujejo življenje.
