Skozi vse življenje, si prizadevamo za ohranitev zdravega nazaj. Kljub temu, lahko skoraj vsakdo izkušnje občasno bolečine v hrbtu.
Najpogostejši vzrok je ledveno osteohondroza. To je degenerativna bolezen medvretenčnih ploščic (spodnji del hrbtenice). Na poslabšanjem - odziv pred stiskanja živčne končiče s pojavom ostro bolečino v svojem spodnjem delu hrbta.
Obstaja folk pravna sredstva preprečevanje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic doma. Na primer bo zelo koristno, da se posebna kopel. Predhodno Pripravimo kamilice tinkture - 300 g zmešali s 5 litrov vrele vode. Ko infuzijo mesne juhe, ga dodajte v kopel. Temperatura vode ne sme preseči 40 ° C.
V ljudskem zdravilstvu za preprečevanje osteohondroza, je tudi priljubljen vloga obkladki. Potrebno je predhodno pripravimo zmes. V ta namen, v enakih deležih mešani gorčice v prahu, kafra alkohola, aloe sok, lahko dodate vodko. Vzemite rešitev za 10 ur v temnem prostoru. Po namakanju v njem čisto krpo ali brisačo, veljajo za problematična področja za 10-20 minut.
Druga učinkovito pravno sredstvo v ljudskem zdravilstvu - posebna rubs mazilo. V ta namen bo 150 g medu, dodamo 150 ml Köln (ustrezno 40 stopinj in pijačo) in 1 žlička kisa. dobro premešamo in shranimo mešanice v hladilniku. Da bi ublažili bolečino, lahko mazilo se podrgnil v ledvenem delu hrbtenice.
Ne pozabite na special telesna vadbaKar bo prispevalo h krepitvi hrbta. Začni vsako jutro z majhno dajatev. Če želite to narediti, stati vzravnano, širina noge ramen narazen, roke na boke. Naj 10 majhno nagnjenost k (levo-vparvo).
Potem, vzemite dlani v "zaklepanje" na sprednji strani prsnega koša in sledite majhnega zvijanje hrbta.
Če ima hiša ali stanovanje drogu, preden greste v posteljo, je zaželeno, da visi malo (20 - 60 sekund), s čimer se zravnajte hrbtenico pod lastno težo.
Velik plus pri preprečevanju bolezni, degenerativne disk je: mejne slabe navade, zmanjšanje visoke telesne aktivnosti, dobre prehrane in vzmetnice kakovosti za spanje.
V vseh časih je bilo znano, za eno bolj učinkovit način, ki ga verjetno poznate. Da bi preprečili bolečine v hrbtu, je treba okrepiti svoje mišice z minimalno obremenitev na hrbtenico. V ta namen je učinkovita metoda, kopanje v jezeru ali reki. Doma, velja, da ne dela, ampak če greš v koči ali naravi, ki jih morda lahko uporabi (da bi se izognili nevarnim situacijam - plavati okrog berega🏊).
Ja, seveda je, če hude bolečine in resno patologijo, je priporočljivo, da se posvetujte s strokovnjakom. On bo diagnosticiranje in zdravljenje predpiše. Te metode dejansko uporablja v kombinaciji z osnovno zdravljenje po posvetovanju z zdravnikom.
🙏 Prosimo, da "Všeč mi je" in se naročite na kanal. Vaša podpora bo prijetno čustva avtor 😵 Ne pozabite, da informacije delite s prijatelji na socialnih omrežjih.
Več informacij na spletni strani "Moj medicina 24".
Preberite na kanalu - Izboljšanje dela prostate s pomočjo hrane. Prostate (prostate) Igra pomembno vlogo v urogenitalnega sistema. V članku je predstavljeno delo za izboljšanje hrane prostate.
