5 živil, ki vam pokvarijo razpoloženje

Hrana, ki jo jemo, neposredno vpliva na naše počutje in posledično na razpoloženje. Če želite povečati raven energije, poskusite vsaj začasno iz svojega menija odstraniti naslednje elemente.

1. Sladke gazirane pijače

Sladka soda povzroča skoke ravni sladkorja v krvi - zaradi tega se razpoloženje najprej močno dvigne, nato pa prav tako močno zmanjša. Enako velja za energijske pijače: sprva so zelo poživljajoče, nato pa nastopi močan upad moči.

2. rdeče meso

Po mnenju nutricionistov uživanje rdečega mesa poveča agresivnost in preobremeni prebavila. To poslabša zdravstveno stanje in se počutite izčrpani.

3. Čips

Čips vsebuje rakotvorne snovi, ki blokirajo proizvodnjo hormonov sreče. V skladu s tem se boste po zabavnem srečanju s prijatelji in čipsom počutili le slabše.

4. Bučna semena

Če se bučna semena jedo prepogosto in v velikih količinah, potem lahko pride do težav s ščitnico. Vse je v kalijevem bromatu, ki blokira absorpcijo joda v telesu. In s pomanjkanjem joda trpi ščitnica in s tem celotno hormonsko ozadje.

5. Konzervirana hrana

Kupljena konzervirana hrana vsebuje velike količine toksinov, ki negativno vplivajo na delo notranjih organov, hkrati pa poslabšajo počutje in razpoloženje.

Zanimalo vas bo top 5 živil, ki izboljšujejo koncentracijo.