Trendi zdravega načina življenja za leto 2020

Osnova zdravega načina življenja seveda ostaja enaka: zmerna pravilna prehrana s poudarkom na zelenjavi, redni telesni aktivnosti, odpravljanju slabih navad in nadzorovani uporabi pripomočkov. Medtem področje "dobrega počutja" ne stoji na mestu. To so glavne smeri, v katerih se bo razvijala letos.

1. Zavrnitev "lepotnih injekcij"

Kozmetiki ugotavljajo, da se vedno več njihovih strank odmika od glajenja gub z injekcijami. Svetovni trendi se aktivno premikajo k pozitivnosti telesa in sprejemanju telesa, obraza in starosti. Ženske se strinjajo, da se bodo lepo postarale: poskrbite zase, a sprejmite starostne spremembe svojega videza.

2. Boj proti depresiji

Družba končno začenja spoznavati, da je depresija resnična težava sodobnih ljudi, ki prizadene približno 300 milijonov ljudi po vsem svetu. Statistični podatki kažejo, da je bilo leto 2018 v ZDA žalosten rekord v številu samomorov. Zato je v trendu kozmetika, ki prispeva k dobremu razpoloženju in spanju.

3. Obnova kožne mikroflore

Zdaj je v modi skrb za bakterije ne le v črevesju, temveč tudi na koži obraza. Znanstveniki se ukvarjajo z orodji za dermohacking na osnovi izvornih celic. Pomagajo v boju proti "slabim" bakterijam in omogočajo razmnoževanje "dobrih" bakterij. Posledično koža obraza postane zdrava, z bistrimi porami in svežo poltjo.

4. Nazaj v telovadnico

V ospredje bodo prišla funkcionalna trening in športna središča. Trend so namesto simulatorjev trening telesne teže, pa tudi vaje za vzdržljivost in koordinacijo, ne pa rast mišic. Drugi trend v fitnesu je raztezanje in razvoj prožnosti.

5. Zavest o porabi

Svet se obnavlja na tračnicah zavestne porabe vsega: manj plastike, manj vode in električne energije, manj goriva, manj brezumnih nakupov. Želja po varčevanju okolja se nanaša neposredno na prehrano. To se bo zlasti izrazilo v pojavu novih alternativ mesu. Veganstvo se iz osebnih želja spreminja v svetovni trend. Toda mesojedci ne bi smeli biti razburjeni: znanstveniki trdo delajo na umetnem mesu in jajcih, sčasoma pa bodo vedno bolj dostopni.

6. Nove vrste mleka, masla in sira

Na trgu so se poleg sojinega in mandljevega mleka pojavili tudi sezamovo in lubenino ter melonino melonino seme. To je tudi del zavestne porabe, saj te kosti pogosto zavržemo. Poleg tega je že običajno pridobivanje olja iz čičerike in semen lubenic, celo veganski sir je narejen iz indijskih oreščkov in mandljev.

Zanimalo vas bo 5 trendov zdrave prehrane za leto 2020.