Čaj spodbuja hitro okrevanje po prehladu brez zapletov, poslabšanj in poslabšanja kroničnih bolezni v ozadju ARVI.
Najbolj uporaben čaj pri prehladu je lipov čaj. Priporočljivo ga je piti 3-5 krat na dan ob prvih simptomih prehlada, da se hitro odzove na vnetni proces. Listi šipka in ribeza se uporabljajo tudi kot sredstvo proti kašlju in imunomodulaciji.
Kontraindikacije
Vsi zeliščni čaji niso dobri za otroke zeliščni čaji ne dajte vsaj 8 mesecev.
Ste vedeli, da metinega čaja ni priporočljivo piti ponoči, saj deluje spodbudno?
Listi maline in origana so strogo kontraindicirani za nosečnice.
Kako pravilno kuhati čaj
Najbolj zanesljiv način kuhanja je, da zelišča prelijemo na hladno in jih zavremo. Lahko tudi prelijete s kuhano vodo in pustite, da se kuha 7-10 minut.
Kako pravilno kuhati zeliščni čaj pri prehladu / istockphoto.com
Šipkov čaj (imunomodulatorni)
Če želite pripraviti čaj iz šipka, morate vliti 1 žlico. nasekljane šipke s kozarcem vrele vode. Najboljši način kuhanja v parni kopeli je, da se zalije s hladno vodo in zavre. Počakajte 10-15 minut in dodajte med ali limono po vaši izbiri in okusu.
Limetin čaj
Potrebno je napolniti 1 žlico. vrele vode 1 žlica. lipove cvetove in pustite, da se kuha 15-20 minut. Dodamo med in limono.
Najbolje je, da čaj pripravite v parni kopeli - prelijte s hladno vodo in jo zavrite.
Zanimalo vas bo kako se hitro spopasti s prehladom
