Ali ne želite, da glive, ki se zdijo, postanejo vaš življenjski spremljevalec? Potem ga nehajte hraniti! Kako? Ugotovimo.
Patogeni mikroorganizmi naše telo praviloma napadajo zunaj sezone ali pozimi. Zdi se, da čutijo, kako šibki smo v tem trenutku, in smo dovzetni za vse vrste "vdorov". Zaradi pomanjkanja dnevne svetlobe in vitaminov v tem času ima človek le čas, da "ujame" glivične okužbe.
Kako to preprečiti? Nič novega - razmisliti bi morali o tem, kaj jemo, in prilagoditi prehrano.
V boju proti glivicam je prvi korak zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov. In dodajte zmerno telesno aktivnost. Vse to bo pripomoglo k "razkladanju" telesa, tako da ga boste rešili odvečne maščobe, pa tudi nekaterih neželenih prebivalcev. Ampak ne pozabite - dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov mora biti začasna, da ne bi porušila ravnovesja beljakovin / maščob / ogljikovih hidratov.
Če je diagnoza potrebna, je potrebna dieta:
- glivična okužba kože in / ali nohtov;
- drozg ali druge vrste kandidiaze.
Poleg tega boste morali prilagoditi svojo prehrano pri jemanju antibiotikov (pa tudi nekaterih drugih zdravil), zmanjšanju imunosti in nekaterih boleznih.
Mimogrede, nekatere gobe so del obvezne mikroflore našega telesa in je izredno nezaželeno, da jih uničimo, še posebej, ker ne povzročajo težav. A spet le do trenutka, ko imunski sistem deluje normalno. Če so kršene zaščitne funkcije telesa, gobe "gredo v napad".
Seveda se tudi v tem primeru, tako kot pri mnogih drugih, ne bi smeli samozdraviti. Zdravnik bo po celovitem pregledu predpisal dieto, lahko pa tudi prehrano nekoliko izboljšate sami.
Boste potrebovali:
1. Zmanjšajte porabo sladkorja, medu.
2. Umetna sladila popolnoma odpravite.
3. Previdno uživajte sladko sadje (brez fanatizma).
4. Bodite pozorni na fermentacijo živil. Izločiti jih moramo ali pa jih močno omejiti.
5. Iz jedilnika odstranite pecivo in pivo, čeprav lahko pustite primerno količino kvasa.
6. Nehajte jesti hitro hrano, ki je gojišče glivic.
7. Zmanjšajte na minimum hrano, ki vsebuje velike količine škroba (to so krompir in nekatera druga korenovka, moka, zdrob).
8. Pozabite na shranjevanje konzervirane hrane.
9. Nekaj časa ne jejte kruha (katerega koli, vključno s polnozrnatim) in kaše.
10. Na jedilniku pustite samo tiste fermentirane mlečne izdelke, v katerih zagotovo ni sladkorja.
"Kaj potem jesti?" - bodo vprašali mnogi. Uživajte v ribah in morskih sadežih, jajcih in oreščkih, rastlinskih oljih in svežih zeliščih, jagodah. Čebula in česen, paprika (črna in rdeča), rakit in brusnice se štejejo tudi za "protiglivične" izdelke.
Bi radi vedeli več o medicini? Ne pozabite podpreti našega kanala v Yandexu. Zen like in naročnina. To nas motivira, da objavljamo bolj zanimive vsebine. Hitro boste lahko spoznali tudi nove publikacije.
