Včasih se ljudje vprašajo: zakaj ves čas zbolijo? Kaj je narobe z njihovim imunskim sistemom? Zakaj noče pravilno braniti telesa? Izkazalo se je, da je celotna poanta na prvi pogled neškodljive navade (vendar so bile tu opažene tudi "žaljive" navade). Kateri? Ugotovimo.
Skupina nemških raziskovalcev je nedavno objavila rezultate svojega dela na področju imunosti. Znanstveniki trdijo, da je stanje človeškega imunskega sistema neposredno odvisno od krvnega obtoka. In če se to zgodi brez napak, potem imunski sistem nič ne ogroža.
Tudi nemški zdravniki so govorili o šestih navadah, ki najbolj negativno vplivajo na stanje našega imunskega sistema:
1. Hoja bosa
Izkazalo se je, da na raven imunosti (natančneje na njeno znižanje) vpliva dejstvo, ali so naše noge hladne ali ne. V hladnih okončinah kri slabo kroži, kar pomeni, da se virusi lažje "okrepijo" v telesu.
Če se torej po navadi hodite bosi po tleh, se je morate znebiti - doma si nataknite copate ali nogavice.
2. Kajenje
Ta nevarna navada je vzrok številnih bolezni. Negativno vpliva tudi na stanje imunskega sistema. In ni čudno: kajenje škoduje "cilijam" bronhijev. A prav oni odstranijo vse "smeti" iz pljuč.
3. Zloraba alkohola
In ta navada je škodljiva in prispeva k razvoju številnih bolezni, vključno z najhujšimi. "Zaradi" alkohola obstaja tudi škoda za človeško imunost. Negativni učinek pitja alkohola na odpornost telesa na škodljive mikroorganizme, ki povzroča številne prehlade, je že dokazan.
4. Pozno odhod v posteljo za nočni spanec
Ta trenutek je slab tudi za imunski sistem. Zato je vredno iti zgodaj spat, da ne bi motili krvnega obtoka. Ja, in nočne sove več kadijo in jedo izven urnika.
5. Pogost stres
Temu seveda ne moremo reči slabe navade. Sodobno življenje je takšno, da se stres v njem pojavlja vse pogosteje. Vendar se je treba nanje naučiti pravilno reagirati, pri tem pa ohraniti ne le živčni, temveč tudi imunski sistem. Poleg tega se poskušajte izogibati stresnim situacijam in jih seveda ne ustvarjajte sami.
6. Nepravilna prehrana
Zaradi slabe prehrane in neupoštevanja prehrane telo doživlja pomanjkanje hranil. Če na primer dlje časa jeste izključno hitro hrano, lahko resno spodkopljete svoj imunski sistem. Dejansko se imunski sistem na visokokalorično hrano odziva približno enako kot na nalezljivo invazijo. Prav zaradi pogostih nerazumnih odzivov se zaščitna funkcija imunskega sistema sčasoma zmanjšuje, kar v posledično vodi do razvoja številnih bolezni, vključno z diabetesom mellitusom, srčnimi boleznimi, plovila.
Bi radi vedeli več o medicini? Ne pozabite podpreti našega kanala v Yandexu. Zen like in naročnina. To nas motivira, da objavljamo bolj zanimive vsebine. Hitro boste lahko spoznali tudi nove publikacije.
